独居爺やの健康維持 ２０２６年０３月２３日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　可燃ごみ収集日有料1袋詰め込み自転車で出荷　朝食・昼食　ミキサー食　15時前妻来宅　15時30分ヘルパーさん来宅　本日は代理のヘルパーさん　野菜料理共同作業　その他は妻対応