独居爺やの健康維持 ２０２６年０３月２１日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　近所のマ～トで挽肉購入　朝食はミキサー食　午後団体へ医療費助成請求書作成　コンビニで切手購入投函　夕方妻来宅　夕食は妻調理のカレーライス