独居爺やの健康維持 ２０２６年０３月０４日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　朝食はミキサー食　食後メマンチン・ビタメジン・プロマック服用　16時前妻来宅　間食にラーメン調理してくれた　夕食酢豚妻調理