起床後 プランク他ストレッチ5種類実施
エディロール・アリナミン・ビタメジン服用
可燃ごみ収集日有料1袋・免除1袋計2袋詰め込み自転車で出荷
ごみ収集場掃除当番で10時過ぎ掃除実施 14時前妻来宅
14時20分ヘルパーさん来宅妻対応
大相撲テレビ観戦
起床後 プランク他ストレッチ5種類実施 エディロール・アリナミン・ビタメジン服用 可燃ごみ収集日有料1袋・免除1袋計2袋詰め込み自転車で出荷 ごみ収集場掃除当番で10時過ぎ掃除実施 14時前妻来宅 14時20分ヘルパーさん来宅妻対応 大相撲テレビ観戦