健康維持 ２０２６年０１月０８日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　目薬点滴2種類　可燃ごみ収集日　自室と台所生ごみ等を有料1袋・北屋庭の落葉詰め込んだ免除1袋　計2袋自転車で出荷　14時20分ヘルパーさん来宅　共同作業野菜調理　夕食は妻調理