健康維持 ２０２６年０１月０５日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　目薬点滴2種類　可燃ごみ収集日　有料1袋・免除1袋計2袋詰め込み自転車で出荷　昼前ニシナフーズでコーヒー他買い物　15時前妻来宅　15時30分ヘルパーさん来宅　妻対応　夕食は妻カレーライス調理