健康維持 ２０２５年１２月１５日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類　目薬2種類点滴　可燃ごみ収集日　有料1袋・免除1袋　計2袋詰め込み自転車で出荷　朝食はミキサー食　13時妻宅発　妻買い物運転手で同行　薬局・ニシナフーズで食材等購入　15時30分ヘルパーさん来宅　妻対応