健康維持 ２０２５年１１月２３日

　起床後　目薬点滴２種類　プランク他ストレッチ　朝食後　ノーベル・メマチン・ビタメジン服用　グッピー餌槍管理　午後実業団女子駅伝テレビ応援　地元天満屋７位入賞