健康維持 ２０２５年１１月０８日

　起床後　ロトリガ・カモスタット服用・目薬2種類点滴　プランク他ストレッチ　９時30分発　整形クリニック受診へ妻送る　12時前妻お迎え　帰途妻マートで買い物　昼食お握り・夕食ギョーザ他　妻調理