健康維持 ２０２５年１０月１６日

　起床後　プランク他ストレッチ　目薬2種類点滴　可燃ごみ収集日有料1袋・免除1袋計2袋詰め込み自転車で出荷　14時ごろ妻来宅　14時20分ヘルパーさん来宅　掃除機管理共同作業　夕方3女来宅　妻携帯操作補助・小生パソコン操作補助