健康維持 ２０２５年１０月０９日

　起床後　スクラルファート服用　プランク他ストレッチ　朝食・昼食はミンチ食　昼前　妻と車でニシナマート買い物　１４時２０分　ヘルパーさん来宅妻対応　掃除機取り扱いや洗濯物処理　小生と自立共同作業