健康維持 ２０２５年０９月２６日

　起床後　プランク他ストレッチ　六君子湯服用　資源ごみ収集日　ビン・カン・ダンボール等に分類して自転車で出荷朝食と昼食はミンチ食　夕食は妻調理の鮭握り飯他