健康維持 ２０２５年０９月１３日

　起床後　プランク他ストレッチ　ビオスリー・カモスタット・アルサルミン服用　朝食は納豆おじや　午後妻来宅　菜園の南瓜収穫　世界陸上テレビ応援　夕食はカレーライス