健康維持 ２０２５年０９月０８日

　起床後　プランク他ストレッチ　北屋剪定枝免除ごみ１袋へ詰め込む　可燃ごみ収集日　有料1袋免除1袋計2袋自転車で出荷　シャワー　朝食・昼食はおじや　15時30分ヘルパーさん来宅　妻対応　夕食は妻調理の餃子他