健康維持 2025年08月25日

　起床後　プランク他ストレッチ　目薬2種類点眼　可燃ごみ収集日有料1袋・免除1袋詰め込み自転車で出荷　マートでアイスとインスタントカレー買い物　15時30分　ヘルパーさん来宅妻対応　夕食　妻　鮭の握り飯調理してくれた