健康維持 ２０２５年０７月２６日

　起床後　プランク他ストレッチ　ロトリガ・エディロール服用服用・目薬２種類点眼　朝食は納豆汁かけご飯のミンチ食　昼食は卵かけご飯　グッピー水槽１台新設　夕食は妻調理の焼うどん・野菜の天ぷら他