健康維持 ２０２５年０６月２０日

　起床後　アルサルミン乳液服用　プランク等ストレッチ　観賞魚餌やり　

朝食は納豆汁かけミンチ食　昼食は妻調理のうどん　夕方近所のマートで納豆等買い物実施　夕食はインスタントカレー　巨人辛勝５割復帰