起床後シャワータラー ストレッチアセアセ 朝食は納豆汁かけご飯OK 午前中は中国・韓流テレビドラマビデオ消化音符 昼食は妻調理のうどんOK 夕食は妻調理のご飯と肉料理OK 持ち株評価額下落笑い泣き