いつも気付きを有難うございます。感謝しています♪
最近は毎日のようにウォーキングをしています♪
決まったコースができ始め、だいたい平均8キロ。
8月今までの総距離は120キロを超えました！
義務感がなく、ただただ歩きたいのです！
最近は、途中ジョギングも取り入れています。
もやもやしていた7月からは打って変わっての活動。
比例して心も穏やかでウキウキの時間も増しています。
時々お酒も飲みますが、習慣にしていた晩酌もノンアルになってきています。
自分を大切に
が形になってきています。
不安や罪悪感って身体を動かす事で減少してくるんですね！
またお酒の習慣を見直す事でも減少してくるみたいですね！
色んな状況が重なって
日常を普通？に過ごす事ができなくなりましたが
全てを環境や他人のせいにしても
反対に全てを自分のせいにしても
あまりスッキリするものではないですね♪
色んな事を受け入れて
いろんな自分をも受け入れて
穏やかに心地良く身を委ね
果報は寝て待て
で歩んでいきたいと思います。
7月落ち込んでいた時
ドラマを観ていました♪
今年4月からのドラマでしたが
今が一番心に沁みるドラマ。
色んな事がありますが
日々幸せに生きる上で
本当に大切にしたい何かが見えてくるようです。
いつも気付きを有難うございます♪