**コンテスト用のパンツが届きました。*ネットで見たより、かっこ可愛いくていい感じ... View this post on Instagram * * コンテスト用のパンツが届きました。 * ネットで見たより、かっこ可愛いくていい感じ。 * あと、サマスタグッズのポパイTシャツも可愛かったので買ってしまいました😎 * ポパイ前腕太すぎ🤣🤣 * #トレーニング #training #筋トレ #フィットネス #fitness #減量 #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #サマスタ #ssa #summerstyleaward #ベストボディジャパン #ゴールドジム #goldgym #海浜幕張 Takao Otaさん(@ota.takao)がシェアした投稿 - 2019年Apr月15日pm8時41分PDT
**食欲を物欲で満たす日々その2。笑*@nike のリュック。*たしかバスケ用... View this post on Instagram * * 食欲を物欲で満たす日々その2。笑 * @nike のリュック。 * たしかバスケ用だけど、ジムバックとしても使えるし、普段使いも旅行も◎。 * やっぱり両手があくし、リュックが楽。 * いろんな色や旧デザインなどあってめちゃくちゃ悩みましたが、ブラック×ゴールドで決まり！ * #ナイキ #NIKE #スポーツ #sports #newshoes #金色が映える #トレーニング #training #フィットネス #fitness #筋トレ #スポンサー #アンバサダー #個人の時代 #目標はフィットネス企業にスポンサーになってもらうこと Takao Otaさん(@ota.takao)がシェアした投稿 - 2019年Apr月12日am12時09分PDT
**食欲を物欲で満たす日々。笑*NIKE @nike さん、幅広の靴(サンダル)も... View this post on Instagram * * 食欲を物欲で満たす日々。笑 * NIKE @nike さん、幅広の靴(サンダル)も作ってくださいと切に願う👟 * 普段26cmですが、27cmでもジャストサイズ。 * #ナイキ #NIKE #スポーツ #sports #newshoes #黄色が映える #トレーニング #training #フィットネス #fitness #筋トレ #目標はウェアやサプリ問わずスポーツメーカーにスポンサーになってもらうこと Takao Otaさん(@ota.takao)がシェアした投稿 - 2019年Apr月11日pm6時32分PDT
**ジムに本格的に通いだしてから丸1年経ちました！*いよいよ、コンテストが近づいて... View this post on Instagram * * ジムに本格的に通いだしてから丸1年経ちました！ * いよいよ、コンテストが近づいてきて、同じ大会に出るらしき人のインスタとかみると、 * 圧倒的に仕上がってて、「100パー勝ち目がない！」ってネガティブな感情がたくさん出てくるし、 * 自分なりにも、絞れないし、納得のいくボディーメイクができてないから、すごいモヤモヤも焦りもあるし、キツイ時期。 * * だけれど、 1年積み重ねてきたことは確実に成果にはなっていて、 もしコンテストに出ないんだったら普通に満足していいレベルまではきてる...はず。 * 足りないものに目を向けて、現実を直視して、改善していくことももちろん大事だけれど、 * 努力して得て来たものにも目を向けて、達成感も感じて、また自分のやる気を引き出さないとな。 * モチベーションは人に高めてもらうもんじゃなくて、自分で高めるものだよね☹️ * 自分の機嫌は自分でとらねば。 * 丸1年で人は変われるとも思うし、 * 丸1年いろんなものを犠牲にして得られたものはこんなものかとも思う。 * 最後まで悔いなくやりきります。 * あと23日。 * #トレーニング #training #フィットネス #fitness #減量 #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #サマスタ #summerstyleaward #ベストボディジャパン #ゴールドジム #goldgym #海浜幕張 Takao Otaさん(@ota.takao)がシェアした投稿 - 2019年Mar月28日am8時50分PDT
**誕生日おめでとうございました！おかげさまで29歳になりました！*1枚目のスクシ... View this post on Instagram * * 誕生日おめでとうございました！おかげさまで29歳になりました！ * 1枚目のスクショは去年の投稿です。 * この投稿をしてからの1年は本当にあっというまで、毎日を必死に生きてたら1年経ってました。笑(感覚的には半年) * 「暇だなぁ、何しようかな」なんて日は1日もなくて、なんとなく生きた時間は1秒もない。 * 全ての時間を、意図して選んで、選択してきました。 それゆえ、常に何かに追われている感じもあり、ストレスもありましたが、それでもやるべきことがこなしきれない日々でした。笑 * * このときに"努力と忍耐の1年"と書いて、「自分なりには」本当に"覚悟"を決めて取り組んできたつもりです。 * 「人より頑張った」と言いたいけれど、先日引退された日本の大スターイチロー⚾️が引退会見で言っていたように、人より頑張ったかなんてことは僕もわかりません。 * 自分より高頻度でトレーニングしている人もいるだろうし、寝る時間ももっと切り詰めて頑張っている人もいるかもしれない。 * けれども、 ただひとつ言えることは、 自分が置かれた環境の中で、"自分なりには頑張ってきた" * ということです。 * 人とストイック度合いを比較しても無意味。 * 仕事もある、やらなきゃいけないこともある。体調を崩したり、痛みを抱えたり、家族の介護をしてる人もいるかもしれません。 * トレーニングだけの人生ではない中で、"できる限り"時間とコンディションを整えて取り組んできたという自負はあります。 * 前進する日も後退する日もあったけれど、それでいいんだと思います。 * 「積み重ねてきた」という自分だけが知ってる、その事実に価値があるのだと思います。 * そののちに、 結果がついてきたら本望です。 * 20代ラストイヤーになりました。 自分の限られたエネルギーと時間をどこに注ぐのか、自分は何者になりたいのか、自問自答して、悔いなく生きていきます！ * 毎年言うけれど、 両親、ばあちゃん、兄弟姉妹、育ててくれてありがとう❗️ * そして、天国のコロちゃんと祖父、先祖の方々、これからも見守っててください！ * p.s 2枚目のスクショは自分へのプレゼントで買った服です😎笑 別にウン万とかするプレゼントなんて欲しくなくて、気に入ればなんでもよし。笑 真夏になる前の春夏の季節の海にこれで行きたい🏖 * #平成2年生まれ #平成最後の誕生日 #29歳 #誕生日 #birthday #トレーニング #フィットネス #筋肉 #training #fitness Takao Otaさん(@ota.takao)がシェアした投稿 - 2019年Mar月23日pm6時58分PDT
