息子は今日の現場が山形とかで、息子は５時に出発して…
起こされちゃったは良いが・・・
まだ、東根に行くには早いよな‼️って、事で😃💡
まだ、走るには脚が完全じゃないのでチャリ🚲️で身体動かして来るかっ、って事で
家、スタートして
お城🏯経由して
今日も鶴ケ城は、凛々しいねぇ❗
運動公園に到着し、
公園内ぐるっ🌀っと回り…
何時もよりランナーだったり、お散歩してる方居ないなぁ➰
本日の走行距離が12.8キロ
走行時間が54分
サイクリング(Ｓ)も良い運動になったぞぉ〰️‼️
それからの整体(Ｓ)に行き、電気、針、マッサージして頂いて
脚は
「おっ、良い感じ」
磐梯山を、右側に見ながら👀👀👀
若松から縦貫道で喜多方通過し、大峠トンネルくぐって米沢、高畠、上山、山形、天童の５コの市を通りすぎて東根市に到着しました🖐️
レオパに着き荷物おろして東根温泉に行き
とろん、トロンの温泉(Ｏ)で脚をダブルのケアして…
整体(Ｓ)温泉(Ｏ)のダブルケアして今週末はラン出来る迄脚復活させたいが❗
・・・で、(Ｓ)・(Ｓ)・(Ｏ)でした(笑っ)😃💦
❓️❓️❓️❓️っ・・・まっ、いっかぁ～
気にすんなぁ➰、さすけねぇ➰
さぁ〰️って、ギター🎸&ピアノ🎹練習してみるかなぁ➰🎵
