今日は青空見えますね！
涼しくなってきたら、夜の睡眠💤の質も良くなってきたね！
しかも、夜中1度も起きなかったし…
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
昨日は🎵
ギター🎸練習して🎶
スケール＆指板位置ポジションだが⬇️
そりゃあ〜
回数弾いてれば，覚えてくるが…
結局⬇️
ド○レ○ミファ○ソ○ラ○シド
この位置関係なんだよねー
ミファとシドがわかれば、いけると思うんだよなぁ➰
って、どうしたら簡単に覚えれるか⁈格闘しております（笑っ）
そんな午後もほどほどに。穏やかに…✌️
夏の疲れが出たのか？
昨日は、ほぼほぼ寝てたが…
今日は、復活しましたー
準備運動がてらの掃除＆洗濯して軽く体動かしてからの
週末トレにGOして…
3キロあたりからスピードアップ⤴️しました🖐️
『あっ🤔体幹、軸が強くなってきてる。蹴る、脚が動けてる』って、思いながら
後半の2キロは、限界突破しましたぁ➰
マラソン大会迄あと1ヶ月です
こくはくの久しぶりのツーショットでした🖐️
朝から雨降り続いて、ラン行こうとスタンばってたが、結局ずぅ➰っと、やまず
朝寝して、昼前寝して、昼寝して、また寝て💤
3度寝、4度寝しちゃったよ（笑っ）
寝過ぎて、逆に眠たいわー
あっ⬇️
朝ドラに出てる『しまけんさん』⬇️
ドラマの雰囲気とは全く違くって、わかんなかったよ（笑っ）
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
ぼちぼちギター練習しながら🎵
リディアン（F）とミスソレティアン（G）が、
まだ
覚えきれてないので、繰り返しの練習です🎶
なんだ！？
これ⬇️
関節技自分にかけてる！？