自由に歩きたい、走りたい、ジャンプしたい。
グレイシー平柔術したい。
普通に出来ていたことが、両足に不調が出てきて出来なくなっています。
また、いろんな精神的プレッシャーも重なって、、
強くなりたい！
カラダとココロがサインを送ってる。
どうしたら良いかな。
グレイシー平柔術。
やわらぎ、操体法、大気拳。
平式呼吸法、etc。
平先生のエクササイズは組み合わせでは無限数のエクササイズ。
５月から心と身体をすり合わせながら、チャレンジ、チャレンジ^ ^です。
操体法の前後、左右、回旋は１回でも毎日。
たくさんの項目は毎日全て出来なくても、３日単位でこなせるように。
それだけを続けて１ヶ月。
けっこう良い感じで身体を動かせるよう整ってきて、歩けるようになってきました。
そこから鍛えるよう、整えながら鍛える運動にシフト^ ^
呼吸法がプラスされ、人工芝、棒、エクササイズ内容も二次元から三次元へ。
鍛えるバージョン現在進行中です。
また体調次第では『整える』の割合を増やしたり等微調整も(^-^)v
隙間時間を利用出来るのも平先生のエクササイズの特性🎶
その人それぞれに合わせての最大公約数、無限大です。
平先生との稽古時間で、少しずつ、少しずつ出来るようなことが増えて、
そしてそれが自然と更に上質に出来るようにしたくなるのです。
身体の芯から湧き上がってくること、とても嬉しくて楽しいです。