✨グレイシー平柔術稽古レポート✨
《秘密は💓💓💓》
拍子は３。
一拍の中に３つ入れます。
それも相手と同じ拍子では相手は動きません。
その３つが出来る平先生が見本で、飛ばして（ホントです！）くれました。
その瞬間は画鋲で刺された感じ、どうしようもなく飛ばされた感じなのです。
その感覚を掴むのに生徒は何度か平先生から技を受けます。
そしてその感覚が消えぬうちに拍子と、手、腕（角度が大切）を使って練習します。
💓１💓２💓３
最初は椅子に腰掛けて、相手は立って手首を掴んでもらいます。
１.２.３.４.５と相手に数えてもらい、拍子で３拍めに飛ばします。
飛ぶんです。
手や腕は立禅の型がここで繋がります。
《立禅》
相手は重いと感じて体制を崩しているのに、自分は重さを感じないのです、、本当は。
でも実際は、相方の表情でわかります。
自分で出来てるかな、と思っていても受けてもらうと、全然（！）出来ていないことがわかるのです。
指の間に繭玉がある感覚。
腕は肘の角度が大切。
肩甲骨から動かすイメージ。
脚指から繋げていく。
力は抜いて、、、
チェックポイントはたくさんあるけれど、意識から無意識の領域へ。
頭の中がちりちり、ちりちり。
一瞬、逃げたくなりました。
すかさず平先生から、逃げたら駄目だよ。
少しずつ、少しずつ、です。
柔術で充実。
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〜３の秘密に隠された拍〜
この３の秘密を使って故障している膝へアプローチをしています。
それは膝に直接ではなくて、
足首を立てる、伸ばすを３拍のリズムを使って調整するのです。
足首と膝が相関しているのです。
良い感触なのです。
まだまだ柔術の技は出来ないけれど、
いつかまた道着を着て柔術したいな。
ここから、ここから^ ^