初めまして。
スイマーです。
このグログでお伝えしたいことがあります。
それは・・・・
不眠症に悩んでいた私が眠れるようになった、
解決することが出来た方法はこうでした！
ということです。
きっと私と同じように不眠症に悩んでいる人がいると
思います。
同じ悩みを持つ人にしかわからない思いってありますよね？
なので、私は「不眠症」という悩みを持っていたけど、
解決する方法を見つけたよ！って同じ不眠症をもつ人に伝えたいのです。
不眠症って本当につらいですよね？
始めはこんな感じではありませんか？
「本を読んでいて気が付いたら朝になっていた」
そのうちに、
「寝たくても眠れないっ！」
眠れない日が続き、
「いつも嫌～な頭痛がある」
夜は寝れないくせに、
「昼間に異常な眠気に襲われて困る」
ぐっすり寝られることがないから、
「いつもボーッとしてしまう」
仕事でもプライベートでも、
「集中力がない」
だから、怒られることが多くなったり、
ストレスが半端なく強くなっていく。
とにかく、眠れないことによる悪循環ばかりです。
眠れない日が続くということは・・・
仕事にも日常生活にも様々な支障が
出てきますよね？
細かく挙げるとまだまだたくさんありますが、
キリがないので、止めておきます・・・。
そして、
そんな状態で毎日を過ごすということは、
人生を無駄にしていることに繋がってしまいます。
これって、絶対にあってはいけないことだと思います。
私のお仕事は、サービス業です。
色んな人のお話を聞いたり、愚痴を聞いたり、
クレーム処理など、とにかくストレスの多い仕事を
しています。
よく眠れていて、気持ちに余裕があった時は、
愚痴でもクレームでも何でも大丈夫で、
さらっと受け流すことが出来ていたのですが、
眠っていなくて余裕がないと、
１つ１つ気にかかったり、ひとこと一言で凹んだり、
どんよりした気分で就業時間を迎える・・・
そんな感じでした。
そして、気が付けば「不眠症」に陥っていました。
体調や気持ちって、【睡眠】と密接に関わっていて、
眠れない日が続くと、仕事でのストレスも
半端なく感じられて、本当に辛かったです。
なので、とにかく「不眠症」を何とかしなくては！
と思い立って、「不眠症」を治すべく、
本を読んだり、色々とお金を投資してきました。
本に書いてある通りにリラックス法を実践してみたり、
日中の過ごし方に気をつけたり、夜の時間を見直してみたり、
結構色んな事を試してみましたが、
私の「不眠症」はなかなか頑固で治ってはくれませんでした。
もうダメだと思い、神経科にかかって、
睡眠薬を処方してもらったこともありました。
でも、睡眠薬も効いたり、効かなかったりで、
結局のところは、根本的な解決にはつながりませんでした。
そんな中で、私はあるきっかけ方法により、
「不眠症」とお別れすることが出来たんです！
「不眠症」を解決できた方法を、これから先、
お届けしていこうと思います。
この解決できた方法のおかげで、
お客さんのクレームにも凹まず対応出来ていますし、
どんなことを言われても余裕で受け止められるように
なりました。
睡眠がとれるおかげで、気持ちに余裕が出来ました。
やっぱり、【眠る】ってことは大事な事なんですね！
「不眠症」を克服して、眠れるようになった私から
今、不眠症に悩むあなたがこのブログを読み続けることで、
“自分の睡眠をコントロール出来る”
そんなあなたに変身していただきたいと思っています。
これから先、どうぞよろしくお願いします。
スイマーです。
このグログでお伝えしたいことがあります。
それは・・・・
不眠症に悩んでいた私が眠れるようになった、
解決することが出来た方法はこうでした！
ということです。
きっと私と同じように不眠症に悩んでいる人がいると
思います。
同じ悩みを持つ人にしかわからない思いってありますよね？
なので、私は「不眠症」という悩みを持っていたけど、
解決する方法を見つけたよ！って同じ不眠症をもつ人に伝えたいのです。
不眠症って本当につらいですよね？
始めはこんな感じではありませんか？
「本を読んでいて気が付いたら朝になっていた」
そのうちに、
「寝たくても眠れないっ！」
眠れない日が続き、
「いつも嫌～な頭痛がある」
夜は寝れないくせに、
「昼間に異常な眠気に襲われて困る」
ぐっすり寝られることがないから、
「いつもボーッとしてしまう」
仕事でもプライベートでも、
「集中力がない」
だから、怒られることが多くなったり、
ストレスが半端なく強くなっていく。
とにかく、眠れないことによる悪循環ばかりです。
眠れない日が続くということは・・・
仕事にも日常生活にも様々な支障が
出てきますよね？
細かく挙げるとまだまだたくさんありますが、
キリがないので、止めておきます・・・。
そして、
そんな状態で毎日を過ごすということは、
人生を無駄にしていることに繋がってしまいます。
これって、絶対にあってはいけないことだと思います。
私のお仕事は、サービス業です。
色んな人のお話を聞いたり、愚痴を聞いたり、
クレーム処理など、とにかくストレスの多い仕事を
しています。
よく眠れていて、気持ちに余裕があった時は、
愚痴でもクレームでも何でも大丈夫で、
さらっと受け流すことが出来ていたのですが、
眠っていなくて余裕がないと、
１つ１つ気にかかったり、ひとこと一言で凹んだり、
どんよりした気分で就業時間を迎える・・・
そんな感じでした。
そして、気が付けば「不眠症」に陥っていました。
体調や気持ちって、【睡眠】と密接に関わっていて、
眠れない日が続くと、仕事でのストレスも
半端なく感じられて、本当に辛かったです。
なので、とにかく「不眠症」を何とかしなくては！
と思い立って、「不眠症」を治すべく、
本を読んだり、色々とお金を投資してきました。
本に書いてある通りにリラックス法を実践してみたり、
日中の過ごし方に気をつけたり、夜の時間を見直してみたり、
結構色んな事を試してみましたが、
私の「不眠症」はなかなか頑固で治ってはくれませんでした。
もうダメだと思い、神経科にかかって、
睡眠薬を処方してもらったこともありました。
でも、睡眠薬も効いたり、効かなかったりで、
結局のところは、根本的な解決にはつながりませんでした。
そんな中で、私はあるきっかけ方法により、
「不眠症」とお別れすることが出来たんです！
「不眠症」を解決できた方法を、これから先、
お届けしていこうと思います。
この解決できた方法のおかげで、
お客さんのクレームにも凹まず対応出来ていますし、
どんなことを言われても余裕で受け止められるように
なりました。
睡眠がとれるおかげで、気持ちに余裕が出来ました。
やっぱり、【眠る】ってことは大事な事なんですね！
「不眠症」を克服して、眠れるようになった私から
今、不眠症に悩むあなたがこのブログを読み続けることで、
“自分の睡眠をコントロール出来る”
そんなあなたに変身していただきたいと思っています。
これから先、どうぞよろしくお願いします。