南の地方から徐々に
梅雨入り
の天気の知らせが届き始めました
この時期は
高い湿度、寒暖の差、気圧の変化
など身体には負荷が大きい
と言える環境になります
そんな季節になりますので
今のうちに
春の疲れを解消しておく
ことが体調管理に大切です
春からの
生活環境、生活習慣の変化の
ある人はもちろんですが、
今年は謎の大流行風邪
鼻の奥の炎症
も多くの人が罹患していて
体調を崩している人が
特に多いように思います
疲れの解消方法
はその人によって
様々の方法があります
しかし、
疲れのタイプ
あっている方法が必要なのと、
間違った方法は逆効果
なので、注意が必要です
メディアやネットで手に入る情報は
たとえ医師の発する情報でも
『何』科の先生か？によって
アドバイスが真逆になる
ことが多々あります
鵜呑みにしない様に気をつけて下さい
自分の疲れのタイプ
が何なのか？
的確なアドバイスには
それなりの診断が必要です
しかしながら、共通して言えることは
適度な運動
多めの睡眠時間
については間違い無い
のでオススメです
なかなか取れ無い疲れ
や自分の疲れのタイプ
が気になったら、ご連絡下さい。
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伸栄産業株式会社
指圧治療院messias
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