ゴールデンウィーク
が終わり
久々にコロナをあまり気にしない
長期休診を過ごせたかと思います
が、それはそれで
結構ツカれた
という
ひとも多いのではないでしょうか？
そしてこれから
五月病
が騒がれてくる時期です
やはり問題は
自律神経の失調
なんですが、
要因のひとつとして気になるのが
特に今年はやたらと
風が強い
日が多く感じる
ところです
風が強いということは
気象上
気圧の変化が強い(はやい)
ということです
そうなると
普段は無意識に行なっている
身体の圧力のコントロールが
結構大変になっている
状態です
つまり自律神経が
大変になっています
そこへ
肉体的ストレス
神経的ストレス
が重なって来ると…
オーバーヒート！
自律神経失調
となります
五月病になりたくない！
もちろん
肉体的ストレス
精神的ストレス
回避は当たり前ですが、
生活環境上できない
のであれば
せめて
自律神経の
負担を軽くする
ことを心がけましょう！！
自分の自律神経に負担をかけている
生活習慣はご存知ですか？
姿勢や
食べ物
飲みもの
などなど…
自分の身体を知って
元気があればなんでもできる
状態にしておきましょう！