歩き方だけで
ウォーキングの
効率が大きく変わります
ポイントは
骨盤が使えているか？
です。
よく耳にする歩き方の情報では
「踵から」
と聞き覚えがあるかと思ます
間違いでは無いですが
効率は悪い
と考えます
何故なら
重心が進行方向に
先に移動していない
ことになりやすいと
考えます
理想的な歩様では
重心が先移動し
趾が地面を捉えると共に
足首が伸びて身体を進行方向へ
押し出し
身体が倒れる前に
踵
が一瞬
身体を支えて
進行方向への重心移動を
スムーズに絶えず続ける
難しく感じますが
本来、ヒトが無意識で
出来ることです
ヒトは二足歩行して生きる動物です
歩けなく（かなく）
なってしまったら
身体的にも精神的にも
どんどん劣化してしまいます
健康のためにイロイロやるのは
大変です
移動はなるだけ歩く！
これだけでも
やるかやらないか
直近の未来では
雲泥の差になると思います。
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