目からウロコだと思いますよっ！競技ダンサーさん達にとって(^o^)/
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日から全国書店で発売になる『ダンスファン』に今月もメンタルコラルを書かせていただきました(^ ^)
今回のテーマは、、、
私の『本番発揮力アップ＆ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』を受けてくれているプロ競技ダンサーさんの実体験の話❗️
準決勝ラウンドの前に緊張したところからメンタルコントロールしてベスト・パフォーマンスを発揮して
見事決勝に進出して、さらに上位入賞した事例をメンタルコーチの視点から解説しておりますっ。
競技ダンサーのみなさん、
是非ぜひ、ご覧くださいませ～(^o^)/
-------
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「本番発揮力を上げ
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯とは？
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日から全国書店で発売になる『ダンスファン』に今月もメンタルコラルを書かせていただきました(^ ^)
今回のテーマは、、、
私の『本番発揮力アップ＆ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』を受けてくれているプロ競技ダンサーさんの実体験の話❗️
準決勝ラウンドの前に緊張したところからメンタルコントロールしてベスト・パフォーマンスを発揮して
見事決勝に進出して、さらに上位入賞した事例をメンタルコーチの視点から解説しておりますっ。
競技ダンサーのみなさん、
是非ぜひ、ご覧くださいませ～(^o^)/
-------
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「本番発揮力を上げ
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯とは？
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
過去最高成績を出したプロ選手が7人！！ムーアカップでのメンタルサポート
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
【2016年プロダンス競技会の当日メンタルサポート②】ということで
昨日は、JBDF東部日本ボールルームダンス連盟公認
アレックス・ムーア・カップ・ダンス選手権
と
NATD杯プロ・ライジングスター競技会
後楽園ホールで開催されましたが
私の
『本番発揮力アップ＆ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』
でサポートさせてもらっているプロ競技ダンサー達が合計12名出場しまして
その皆さんがベストパフォーマンス発揮できるよう、応援とメンタルサポートやってきましたーー‼️
朝の8:30からNATD杯の一次予選スタート、競技終了予定21:30までと長丁場になりましたが
自分も楽しみながら顔晴り（ガンバリ）ました(^o^)/
（写真は競技開始前にウォーミングアップするプロ選手達）
それで実は、昨日は
私メンタルコーチとしてシビレる場面がありまして
私がサポートしているプロ選手から
「午前のNATD杯で結果が出ずに気持ちが落ち込んでしまい自分ではどうにもできなくて、午後のムーアはどうしたらいいでしょう？」
というような連絡がムーアの一次予選開始の30分くらい前に入りまして・・・
もし、皆さんの知人にプロ競技選手がいて、皆さんがそういう相談持ちかけられたら、どうします？
まぁ、ただ、こういう相談は結構あることなので、シビレる場面ではありますが
そのプロ選手に、しっかり寄り添って、五分くらいですかね、じっくりと話を聞きながら
不安・苛立ちなどネガティブな気持ちを全部吐き出してもらいまして気分転換に成功！
元気になってムーアに出場してもらえましたーー(^o^)/
そして、結果は過去最高の成績を出されましたー！！
いやぁ、嬉しかったデスっ(^ ^)
そんなこんな色々とあった1日でしたが、私がサポートさせてもらっているプロ選手たちの主な結果ですが・・・
まずは
なんとっ、なんとっ
NATD杯プロ・ライジングスター競技会スタンダード部門に出場した
波田悠介プロと
私の「本番発揮力アップ＆ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング」でサポートさせてもらっている栗田 優香プロ
のカップルが
総合優勝されました！！
おめでとうございま～す*\(^o^)/*
また、
別のプロ選手で
午後のムーアカップで上位のA級選手に混じりながら
『初の準々決勝に進出！！』
という過去最高の成績が三人、
さらに、さらに、
また別のプロ選手で、やはり上位のA級選手に混じりながら
『初の準決勝に進出！！』
という、やはり過去最高の成績が一人
と
その他にも過去最高成績の選手が3人で、合計7人の選手が過去最高の成績を出されましたーー*\(^o^)/*
また、昨日は成績が出るという『結果』は芳しくないけれども
ダンスのパフォーマンス、内容に関して成果や手応えをつかんでいるプロ選手がほとんどで
応援していて、とても楽しく、また頼もしく思っておりました。
今度の日曜は、JDC主催のアジアオープン（日本武道館）があり
こちらにも私がメンタルサポートさせてもらっているプロ選手が多数出場しますので
今度の日曜も当日メンタルサポートと応援が今から楽しみですっ(^ ^)
-------
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「セルフイメージを上げて
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯とは？
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
【2016年プロダンス競技会の当日メンタルサポート②】ということで
昨日は、JBDF東部日本ボールルームダンス連盟公認
アレックス・ムーア・カップ・ダンス選手権
と
NATD杯プロ・ライジングスター競技会
後楽園ホールで開催されましたが
私の
『本番発揮力アップ＆ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』
でサポートさせてもらっているプロ競技ダンサー達が合計12名出場しまして
その皆さんがベストパフォーマンス発揮できるよう、応援とメンタルサポートやってきましたーー‼️
朝の8:30からNATD杯の一次予選スタート、競技終了予定21:30までと長丁場になりましたが
自分も楽しみながら顔晴り（ガンバリ）ました(^o^)/
（写真は競技開始前にウォーミングアップするプロ選手達）
それで実は、昨日は
私メンタルコーチとしてシビレる場面がありまして
私がサポートしているプロ選手から
「午前のNATD杯で結果が出ずに気持ちが落ち込んでしまい自分ではどうにもできなくて、午後のムーアはどうしたらいいでしょう？」
というような連絡がムーアの一次予選開始の30分くらい前に入りまして・・・
もし、皆さんの知人にプロ競技選手がいて、皆さんがそういう相談持ちかけられたら、どうします？
まぁ、ただ、こういう相談は結構あることなので、シビレる場面ではありますが
そのプロ選手に、しっかり寄り添って、五分くらいですかね、じっくりと話を聞きながら
不安・苛立ちなどネガティブな気持ちを全部吐き出してもらいまして気分転換に成功！
元気になってムーアに出場してもらえましたーー(^o^)/
そして、結果は過去最高の成績を出されましたー！！
いやぁ、嬉しかったデスっ(^ ^)
そんなこんな色々とあった1日でしたが、私がサポートさせてもらっているプロ選手たちの主な結果ですが・・・
まずは
なんとっ、なんとっ
NATD杯プロ・ライジングスター競技会スタンダード部門に出場した
波田悠介プロと
私の「本番発揮力アップ＆ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング」でサポートさせてもらっている栗田 優香プロ
のカップルが
総合優勝されました！！
おめでとうございま～す*\(^o^)/*
また、
別のプロ選手で
午後のムーアカップで上位のA級選手に混じりながら
『初の準々決勝に進出！！』
という過去最高の成績が三人、
さらに、さらに、
また別のプロ選手で、やはり上位のA級選手に混じりながら
『初の準決勝に進出！！』
という、やはり過去最高の成績が一人
と
その他にも過去最高成績の選手が3人で、合計7人の選手が過去最高の成績を出されましたーー*\(^o^)/*
また、昨日は成績が出るという『結果』は芳しくないけれども
ダンスのパフォーマンス、内容に関して成果や手応えをつかんでいるプロ選手がほとんどで
応援していて、とても楽しく、また頼もしく思っておりました。
今度の日曜は、JDC主催のアジアオープン（日本武道館）があり
こちらにも私がメンタルサポートさせてもらっているプロ選手が多数出場しますので
今度の日曜も当日メンタルサポートと応援が今から楽しみですっ(^ ^)
-------
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「セルフイメージを上げて
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯とは？
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
強豪選手が出場するので普段通り踊れないのではと不安だったのですが・・・
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
今度の日曜は
『アレックス・ムーア・カップ・ダンス選手権@後楽園ホール』
来週の日曜は
『アジアオープン・ダンス選手権大会@日本武道館』
と、プロ競技ダンサーさん達にとってはビッグコンペが続きますね。
こんなビッグコンペが続く時に、参考になるかもしれない、
私の『本番力アップ＆ダンサーのしての成長スピード加速のメンタルコーチング』を受けてくれているプロ競技ダンサーさんの実体験をシェアいたしますね！
何かしら、お役に立てると嬉しいデスっ(^ ^)
-----
先日、私の『本番発揮力アップ＆ダンサーとしての成長スピード加速・メンタルコーチング』を受けてくれているプロ競技ダンサーさんから
こんなメッセージが送られてきました。
「今日、競技会がありました。
体調が良くないのと他総局から強豪選手が何組かエントリーしていたこともあり
いつもなら決勝進出は間違いないと自信を持っていけるのですが、今回は決勝進出はギリギリで難しいかなと、心のどこかで思っていました。
それもあってなのか、フロアサイドで待っていた時に緊張してしましたが
『緊張している自分を認めて、今何が出来るだろう？』と考えると不思議と楽になり
さらに『感情が動くようなイメージ作り』を行ってから踊りました。
結果ですが、見事に上位に入賞することができました』
今回のブログでは、このエピソードに含まれているメンタルポイントについて解説していきますね。
競技会直前に行ったメンタルコーチング・セッションの中で
今回は緊張してしまいそうな状況になりそうと、ある程度想定できていました。
そこで、このプロ競技ダンサーさんに競技会当日の意識ポイントを三つ伝えました。
一つ目のポイントは
「緊張することは普通に起こることであり、別に悪いことと思わずに当たり前のこととして捉えまる」ということです。
自分にとって大事な競技会であればあるほど緊張するのは当然です。
どんなにメンタルトレーニングをやっても緊張しなくなるということはあり得ませんので。
ただ、このコンセプトは頭で分かっていても実際の競技会で緊張と直面した時には、緊張感に飲み込まれやすいと思います。
それで今回のように「緊張している自分を認める」ことが大事です。
メンタル的によろしくない対処法は「緊張している自分から目を反らす」あるいは「緊張している自分にダメ出しをする」ことです。
これをやってしまうと緊張感がドンドン増幅されてしまいます。
そして二つ目のポイントですが
『いまココ・いま現在、自分に何ができるのか』に意識を向けることです。
これから起こるかどうかも分からない『未来』の不安におびえることなく
過ぎてしまった『過去』のことを引きずることなく
『現在』に意識をフォーカスすれば、自ずと『今、自分ができること』に集中できます。
そして、『現在』に集中できるからこそ、緊張感に意識がいかなくなり結果として気持ちが切り替わるのです！！
三つ目のポイントは
『感情が動くようなイメージ作り』をやることです。
『感情が動くようなイメージ作り』については以前のブログでも取り上げましたが
理想のダンスのイメージと「嬉しい！ワクワク！」という快の感情を結びつけることです。
快感情と結びついたイメージは私達の脳内に強く印象づけられ、意識的にやっている行動はもちろん、無意識のうちにやっている普段の振る舞いにも影響を与え
イメージの実現を後押しするということが脳科学の研究でも実証されております。
つまり、「こんなダンスが実際に踊れたら、たまらなく嬉しい！！」というようなイメージが描ければ
そんなダンスを踊ろうと意識的にも無意識的にも自分の身体が反応してくれるようになるのです。
-------
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「セルフイメージを上げて
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯とは？
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
今度の日曜は
『アレックス・ムーア・カップ・ダンス選手権@後楽園ホール』
来週の日曜は
『アジアオープン・ダンス選手権大会@日本武道館』
と、プロ競技ダンサーさん達にとってはビッグコンペが続きますね。
こんなビッグコンペが続く時に、参考になるかもしれない、
私の『本番力アップ＆ダンサーのしての成長スピード加速のメンタルコーチング』を受けてくれているプロ競技ダンサーさんの実体験をシェアいたしますね！
何かしら、お役に立てると嬉しいデスっ(^ ^)
-----
先日、私の『本番発揮力アップ＆ダンサーとしての成長スピード加速・メンタルコーチング』を受けてくれているプロ競技ダンサーさんから
こんなメッセージが送られてきました。
「今日、競技会がありました。
体調が良くないのと他総局から強豪選手が何組かエントリーしていたこともあり
いつもなら決勝進出は間違いないと自信を持っていけるのですが、今回は決勝進出はギリギリで難しいかなと、心のどこかで思っていました。
それもあってなのか、フロアサイドで待っていた時に緊張してしましたが
『緊張している自分を認めて、今何が出来るだろう？』と考えると不思議と楽になり
さらに『感情が動くようなイメージ作り』を行ってから踊りました。
結果ですが、見事に上位に入賞することができました』
今回のブログでは、このエピソードに含まれているメンタルポイントについて解説していきますね。
競技会直前に行ったメンタルコーチング・セッションの中で
今回は緊張してしまいそうな状況になりそうと、ある程度想定できていました。
そこで、このプロ競技ダンサーさんに競技会当日の意識ポイントを三つ伝えました。
一つ目のポイントは
「緊張することは普通に起こることであり、別に悪いことと思わずに当たり前のこととして捉えまる」ということです。
自分にとって大事な競技会であればあるほど緊張するのは当然です。
どんなにメンタルトレーニングをやっても緊張しなくなるということはあり得ませんので。
ただ、このコンセプトは頭で分かっていても実際の競技会で緊張と直面した時には、緊張感に飲み込まれやすいと思います。
それで今回のように「緊張している自分を認める」ことが大事です。
メンタル的によろしくない対処法は「緊張している自分から目を反らす」あるいは「緊張している自分にダメ出しをする」ことです。
これをやってしまうと緊張感がドンドン増幅されてしまいます。
そして二つ目のポイントですが
『いまココ・いま現在、自分に何ができるのか』に意識を向けることです。
これから起こるかどうかも分からない『未来』の不安におびえることなく
過ぎてしまった『過去』のことを引きずることなく
『現在』に意識をフォーカスすれば、自ずと『今、自分ができること』に集中できます。
そして、『現在』に集中できるからこそ、緊張感に意識がいかなくなり結果として気持ちが切り替わるのです！！
三つ目のポイントは
『感情が動くようなイメージ作り』をやることです。
『感情が動くようなイメージ作り』については以前のブログでも取り上げましたが
理想のダンスのイメージと「嬉しい！ワクワク！」という快の感情を結びつけることです。
快感情と結びついたイメージは私達の脳内に強く印象づけられ、意識的にやっている行動はもちろん、無意識のうちにやっている普段の振る舞いにも影響を与え
イメージの実現を後押しするということが脳科学の研究でも実証されております。
つまり、「こんなダンスが実際に踊れたら、たまらなく嬉しい！！」というようなイメージが描ければ
そんなダンスを踊ろうと意識的にも無意識的にも自分の身体が反応してくれるようになるのです。
-------
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「セルフイメージを上げて
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯とは？
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
学連ダンサーさんより「◯◯とることができました」
【2016年プロダンス競技会の当日メンタルサポート①】
今年も、いよいよ始まりましたっ‼️
待ち遠しかったです～(^ ^)
プロ競技ダンサーさん達の競技会当日メンタルサポートです(^ ^)
今日はJDC東部総局 東京インペリアル・チャンピオンシップス（今年から新設の試合）に
私がメンタルコーチングでサポートさせてもらっているプロ選手が4名出場しました。
朝の9時にトゥインクルスター・ダンス競技会プロ・ボールルーム部門（ライジング戦）の1次予選からスタートし
17時までと長丁場でしたが、自分も楽しみながら顔晴り（ガンバリ）ました(^o^)/
そして、結果ですが・・・
私が『本番発揮力アップ・ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』でサポートさせてもらっている高木隆・高嶋聖美プロカップルが
『東京インペリアル・チャンピオンシップス プロ・ラテン部門』で
決勝進出、第5位！！
同じく私が『本番発揮力アップ・ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』でサポートさせてもらっている西尾浩一プロが
『東京インペリアル・チャンピオンシップス プロ・ボールルーム部門』で
準優勝！！！
おめでとうございまーーす*\(^o^)/*
西尾先生からは、試合後に、こんなメッセージいただきました！
-----
今日も応援ありがとうございました～！
先日作り上げたイメージ通り今回も踊り抜くことができたと思います！色々試せたのでこのままアジアオープンまで行きたいと思います。
またサポートよろしくお願いいたします！
-----
さらに、
JDC西部総局の『ダンシング・グランプリ京都大会』に出場した、私が『本番発揮力アップ・ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』でサポートさせてもらっているプロ選手からも
決勝上位に入賞したという連絡がありました。
やったーー！！
おめでとうございますっ*\(^o^)/*
さらに、さらにっ
東部学連 冬の国公立戦にも、私の『本番発揮力アップ・メンタルコーチング』を先日受けてくれた学連選手が出場しまして
こんな嬉しいメッセージくれました！
『賞状をとることができました！
三石先生、おかげで順位を気にせず気持ちよく踊ることができました！』
準決勝に進出して賞状もらったそうです！
彼は今2年生で、今日は2年生と3年生が一緒に競技する試合に出たのですが
学連出身の方なら分かると思いますが、この時期に2年生が3年生に混じりながら上級生に勝り食い込むのは容易ではないことなのです。
今日も準決勝に進出した2年生カップルは3組くらいしかいなかったそうです。
いやぁ、それにしても
みなさん、素晴らしいです(^-^)
引き続き、メンタルコーチングで一生懸命サポートさせていただきますのでっ(^o^)/
-------
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「セルフイメージを上げて
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯とは？
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
今年も、いよいよ始まりましたっ‼️
待ち遠しかったです～(^ ^)
プロ競技ダンサーさん達の競技会当日メンタルサポートです(^ ^)
今日はJDC東部総局 東京インペリアル・チャンピオンシップス（今年から新設の試合）に
私がメンタルコーチングでサポートさせてもらっているプロ選手が4名出場しました。
朝の9時にトゥインクルスター・ダンス競技会プロ・ボールルーム部門（ライジング戦）の1次予選からスタートし
17時までと長丁場でしたが、自分も楽しみながら顔晴り（ガンバリ）ました(^o^)/
そして、結果ですが・・・
私が『本番発揮力アップ・ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』でサポートさせてもらっている高木隆・高嶋聖美プロカップルが
『東京インペリアル・チャンピオンシップス プロ・ラテン部門』で
決勝進出、第5位！！
同じく私が『本番発揮力アップ・ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』でサポートさせてもらっている西尾浩一プロが
『東京インペリアル・チャンピオンシップス プロ・ボールルーム部門』で
準優勝！！！
おめでとうございまーーす*\(^o^)/*
西尾先生からは、試合後に、こんなメッセージいただきました！
-----
今日も応援ありがとうございました～！
先日作り上げたイメージ通り今回も踊り抜くことができたと思います！色々試せたのでこのままアジアオープンまで行きたいと思います。
またサポートよろしくお願いいたします！
-----
さらに、
JDC西部総局の『ダンシング・グランプリ京都大会』に出場した、私が『本番発揮力アップ・ダンサーとしての成長スピードアップ・メンタルコーチング』でサポートさせてもらっているプロ選手からも
決勝上位に入賞したという連絡がありました。
やったーー！！
おめでとうございますっ*\(^o^)/*
さらに、さらにっ
東部学連 冬の国公立戦にも、私の『本番発揮力アップ・メンタルコーチング』を先日受けてくれた学連選手が出場しまして
こんな嬉しいメッセージくれました！
『賞状をとることができました！
三石先生、おかげで順位を気にせず気持ちよく踊ることができました！』
準決勝に進出して賞状もらったそうです！
彼は今2年生で、今日は2年生と3年生が一緒に競技する試合に出たのですが
学連出身の方なら分かると思いますが、この時期に2年生が3年生に混じりながら上級生に勝り食い込むのは容易ではないことなのです。
今日も準決勝に進出した2年生カップルは3組くらいしかいなかったそうです。
いやぁ、それにしても
みなさん、素晴らしいです(^-^)
引き続き、メンタルコーチングで一生懸命サポートさせていただきますのでっ(^o^)/
-------
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「セルフイメージを上げて
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯とは？
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
五郎丸選手のルーティンを一歩進めた◯◯◯とは？
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
今回は
12/27発売の『ダンスファン』に掲載したメンタルコラムをシェアしますね！
（昨日のブログの続きです）
前回のコラムではラグビー日本代表五郎丸選手のルーティーンについて取り上げましたが
私がやっているメンタルコーチングでは、このルーティーンの考え方を一歩進めたアンカリングという手法を活用しています。
実際に、私がメンタルサポートしているプロ競技ダンサーさん達がアンカリングを活用して本番発揮力を上げ競技会で成果を出していますので
今回は、このアンカリングの考え方について紹介していきます。
五郎丸選手がやっているルーティーンは、ラグビーでキックをする前の準備動作を事前に決めておいて、それを練習の時から何度も繰り返し反復しておく。
そして、試合本番で普段の練習と同じ動作を行うことで平常心が保たれ安定した発揮力が出せるというものです。
アンカリングもルーティーンと同様の考え方なのですが、動作よりも身体の感覚やイメージを活用します。
自分が過去に絶好調だったとか自信満々で踊れた試合をいくつか思い出してもらうと、誰でも、その数試合に共通している身体感覚や意識状態があります。
例えば実際のプロ選手の例ですが、絶好調で踊れた時には出番待ちしている時に踊っている選手が目に入っているが視覚よりも聴覚の感覚が強く
音楽に意識を集中させていて身体全体で音楽を染み込ませるように聞いていた
とか
腰のあたりに浮き輪をつけているようなイメージがあり
プカプカと水に浮いているような感覚を持ちながら入場して踊っていた等。
これは、ほんの一例で、しかも選手によって全く異なる身体感覚やイメージですが
これが自分自身で分かっていれば、毎回の試合フロアサイドで出番待ちをしている時に
『自分独特の絶好調モードに入るスイッチ』を入れることができ
結果としてベストパフォーマンスを出せる確率が高まります。
是非、読者の方々も自分が過去に絶好調で踊れた試合をいくつか思い出して
その時に共通している身体感覚や意識状態を見つけて『絶好調モード・スイッチ』を作りましょう！！
なお、今回紹介したアンカリングの作り方については
こちらのブログで、より詳しく説明しています！！
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「セルフイメージを上げて
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
今回は
12/27発売の『ダンスファン』に掲載したメンタルコラムをシェアしますね！
（昨日のブログの続きです）
前回のコラムではラグビー日本代表五郎丸選手のルーティーンについて取り上げましたが
私がやっているメンタルコーチングでは、このルーティーンの考え方を一歩進めたアンカリングという手法を活用しています。
実際に、私がメンタルサポートしているプロ競技ダンサーさん達がアンカリングを活用して本番発揮力を上げ競技会で成果を出していますので
今回は、このアンカリングの考え方について紹介していきます。
五郎丸選手がやっているルーティーンは、ラグビーでキックをする前の準備動作を事前に決めておいて、それを練習の時から何度も繰り返し反復しておく。
そして、試合本番で普段の練習と同じ動作を行うことで平常心が保たれ安定した発揮力が出せるというものです。
アンカリングもルーティーンと同様の考え方なのですが、動作よりも身体の感覚やイメージを活用します。
自分が過去に絶好調だったとか自信満々で踊れた試合をいくつか思い出してもらうと、誰でも、その数試合に共通している身体感覚や意識状態があります。
例えば実際のプロ選手の例ですが、絶好調で踊れた時には出番待ちしている時に踊っている選手が目に入っているが視覚よりも聴覚の感覚が強く
音楽に意識を集中させていて身体全体で音楽を染み込ませるように聞いていた
とか
腰のあたりに浮き輪をつけているようなイメージがあり
プカプカと水に浮いているような感覚を持ちながら入場して踊っていた等。
これは、ほんの一例で、しかも選手によって全く異なる身体感覚やイメージですが
これが自分自身で分かっていれば、毎回の試合フロアサイドで出番待ちをしている時に
『自分独特の絶好調モードに入るスイッチ』を入れることができ
結果としてベストパフォーマンスを出せる確率が高まります。
是非、読者の方々も自分が過去に絶好調で踊れた試合をいくつか思い出して
その時に共通している身体感覚や意識状態を見つけて『絶好調モード・スイッチ』を作りましょう！！
なお、今回紹介したアンカリングの作り方については
こちらのブログで、より詳しく説明しています！！
【3人の体験モニターを募集してます】
私のメンタルコーチング・プログラム
「セルフイメージを上げて
ダンサーとしての成長スピードも上げて
年度末昇級を目指す！
半年間メンタルコーチング・サポート」
を受けてくれて
半年間アンケートや感想を書く
ことにご協力していただける
プロ選手の方には
『通常の2分の1の料金』（お一人分）
で受けていただける
体験モニターを募集しています。
メンタルコーチングを活用して
私と一緒にチャレンジし
A級戦で上位に食い込みたい！
B級からA級に昇級したい！
C級からB級に昇級したい！
という方を
【2月末まで、限定3人】の募集です。
ご興味ある方
一度話を聞いてみたい方
質問したい方は
Facebookのメッセージか
tkmittsu@gmail.com
まで連絡ください！
なお、通常の料金は
こちらのホームページ
をご確認ください。
-----
■オススメ記事！
昨年書いたブログですがプロの方々から一番参考になったと反響多かったものです。まだ読んでいない方は必見ですよ！！
この3つの○○が変わらないと2016年も、あなたの競技会の結果は上がらないかも・・・
○○プロが統一全日本戦で初の準決勝進出！！
○○プロがA級昇級決定しました！！
統一ライジング戦で見事準決勝と三位になりました！！
○○プロが準優勝しました！！
全日本学生競技ダンス選手権で見事優勝しましたーー！！
大西大輔先生が即興のメンタルコーチングを受けて
パフォーマンスが本当に変わるのかっ！？
こちらの動画です！
大西先生との対談の前編
こちらの動画ですっ！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
その他のご感想
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）