いつでも「SOS」を出していいんです！

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

私のメンタルコーチングは、回数制限のない毎月のサブスク契約なんですね

（制限がないといっても、だいたいみなさん月に2回〜4回になりますが）

なぜそうしているかというと、毎月１回、２回とするとセッション以外の時に話したくても、こんなことで連絡して迷惑じゃないかな

自分で何とかしないといけないよな１回分のお金がかかるな

のようなブレーキがかかってしまうかもしれない

自立心を養ったり、心の成長を考えると本人で処理することも必要なんですが

そこを敢えて「頼ってもいい」とスタンスにしているんです

どうにもならない時は、いつでも連絡して構わないと

実際、夜間に電話がかかってくることもあります☎️

そんな時は、「連絡してくれてありがとう自分の状態に気づいて、ちゃんとSOSが出せたね」

いろんな方とメンタルセッションをしていると、ダンサーに限らず「自分の話を聞いてくれる人」

を必要としているんだなぁと感じます

「聞く」ことは誰にでもできることですが、「傾聴」となるとちょっと違ってきます👂

「傾聴」とは

【単に言葉を聞き流すのではなく、耳だけでなく目や心も使って、相手の気持ちや立場に共感しながら熱心に「聴く」】

ことなんですが、こうやって聴いていると不思議と「自分の本当の気持ち」や「本当は相手はこうだったんじゃないか」

のような「俯瞰」「客観的」な捉え方をしていくんですね

ところが、自分の感情や思考にブレーキがかかった状態だとなかなか出てこないんです

「こんなことを言っている自分はダメなんだ」「こんなことを考えてしまう自分が情けない」「こんなことで悩んでいる自分は価値がない」

そんな「自分責め」をしていると、他人に対して心を開くことに「抵抗」しかないわけです

その「抵抗」「ブレーキ」となるもの、それは確実にパフォーマンスに影響します

無意識に足を引っ張ります

いつでも伸び伸びと自分の気持ちに素直でいていい、アナタの居場所は確実にある

どんなアナタでもアナタ自身が受け入れてほしい

そのためには、アナタがSOSを出せること、それを受け取ることができること、それを大事にしています

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

次回のブログでまたお会いしましょう

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