アナタの「ねばならない」はどんなこと？

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

何年か前に、小児心療内科の先生にコーチングセッションをしたことがあったんですね

こどもが大好きで、一人一人の子供の気持ちに寄り添って、とにかく仕事が大好き

その大好きな仕事なのに、最近とても疲れてしまって、出勤したいのに何だか身体が重くてしんどいです

どんな状況になっているのか聞いていくと、ある1人の患者さんのことが常に頭にあって

「私が何とかしてあげないといけない」

「私が守ってあげないといけない」

自分の思いとか感情とか全部吐き出したら、「私はこうであらねばならない」「私はこうすべきだ」と独りよがりな自分がいたことに気がついたんです

もっと患者さんを信頼していいし、成長するためには自分の元から離れることも必要なのかもしれない

そう気づいた時に、「すごく気分良く仕事している自分」がイメージできたんです

心療内科の先生でさえ自分の本当の気持ちってわからなくなるんだから、自分の気持ちって「わかっているつもり」がなんと多いことかと感じました

「自分はこうでなければいけない」「自分以外の人はこうでなければならない」「世界はこうでなければならない」

それは全て「思い込み」かもしれません

「こう踊らなければならない」「こう踊ってはならない」

「〜せねばならない」という思考は、制約をかけること

では、どう考えたらいいのか

「私は、こう踊りたい」「私は、このように踊っている」「私はこう踊ることができる」

たったこれだけです

「こう踊らないといけない」というのは、「できない自分」を前提にしている

「こう踊っている自分」という前提で考えてみる

「今はすぐにできなくても、絶対できる自分」の前提で臨んでみる

「できない自分」の思い込みを外してあげる

どういう選択をするかで、少し先の未来も、数年後の未来も変わってくる

だから「今、ここ」にいる自分に気づくことって大事なんですよね

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

次回のブログでまたお会いしましょう

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