「2026 Japan Open」メンタルコーチの感想

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

昨日は椿山荘で行われた「ADO JapanOpen」をサポート選手の応援のため観戦してきました
 

毎年2月に行われる「ASIANOpen」のsummer版としてJDC元チャンピオンの森脇健司・的場未恭先生がオーガナイザーとなり

今年で3回目

エントリー数は少ないものの国内海外からプロ・アマとも実力のある選手のパフォーマンスを堪能できました

では、大会を通じて感想を綴っていきたいと思います（午後のセクションになります）

毎回ですが、メンタルコーチとしての視点は

・表情、視線

・空気感（オーラ）

・入退場の様子

が主なポイント

フロアと観客の距離が近いこともあり、本当に細かいところまで観察できました

全体を通して感じたことは、「もっとラクに踊っていいのになあ〜」という

どういうことかと言うと「頑張りすぎてる」感じですね

例えば表情

「楽しい」のか「楽しさを出したい」のかで微妙に変わってくるんですね

この瞬間が堪らないんだよな〜っていう時は、観ている側も自然とそうなってくるんですよ

それが、「笑顔ってこうだよね」みたいな表情だと、どこか強張っているように見える

そうなると、無理してるのかなって思ってしまう

練習通りに踊らなくちゃいけない、ちゃんと踊らなくちゃいけない、という「〜しないといけない」という意識が強いのかもしれません

もちろん競技ですから、セオリー通りに踊ることは必要です

ただ、「こう踊らなくちゃ」の意識だと「こう踊れない自分はダメなんだ」という自分責めに偏ってしまうのです

練習で多少不完全なところがあったとしても、何回やってもうまくいかないところがあっても、「その日のベスト」を尽くす

「こう踊らなくちゃ」より「こう踊る」

それがたとえ未完成なものであっても、今の自分にできるベストを出し尽くす

不安に思うことが、それは自分でコントロールできないものだとしたら、みんなが感じていることかもしれない

だったら、手放せばいい「自分だけじゃないんだ」

トップの選手は、この切り替えが上手なんだと感じます

アクシデントが起こっても、ただの「事象」と捉える

それを「よくないことだった」としていない

見ていればわかります

それは、トップの選手だからできることなのでしょうか

その意識は、誰にでもできることです

まずは、「その日の自分に自信を持つ」

そこに根拠は要りません

常に今日のベストを出す

そして、終わったら「振り返る」

出来なかったこと、よくなかったことを探すのは簡単です

でも、出来たところ、良かったところも必ずあります

そこを見つけてさらに伸ばしていくことに目を向ければ、気分も上がっていきます⤴️

気分って大事なんです

次の競技会に向けて、気分を上げていきましょう

Japan Openは、競技会が少ない夏のシーズンには貴重な大会だと思います

団体に関係なく出場できる（らしい）ので、もっとたくさんの選手が出場して盛り上がっていって欲しいな〜

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

次回のブログでまたお会いしましょう

セルフイメージを格段に高めて競技会本番での発揮力をアップして

　競技会での成績もアップさせる

（最近のサポート選手の活躍は、EJBDF前期プロB級ボールルーム戦にて

　柏原龍人・中澤月野組が準優勝おめでとうございます

　更に大阪インターナショナル選手権大会で準決勝進出おめでとうございます）

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