本当はどうしたいの？

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

もっとダンスのテクニックを身につけたい

もっとダンスの質を磨きたい

もっと上位級で活躍したい

と決意した時、どんな「行動」を取っていますか

こんな選手がいたとします

今度のコンペは優勝するぞ

そのために、外人コーチャーのレッスンをたくさん受けて、踊り込みもして、ジムにも通って体力つけるぞ

この前の〇〇先生のレクチャーはとても良かったな

あの時はすごくわかって、踊りやすくなったのに、またわからなくなっちゃった

今の自分にはまだまだ無理だ

他の選手はもっともっと踊り込んで、もっともっといろんなコーチャーのレッスンを受けて、もっともっといろんなことをやっているんじゃないか

自分は全然足りないんじゃないか

ライバルとの差が広がってしまっているんじゃないか

仕事も面倒臭い事ばかりで、できればやりたくないな、その時間で練習できたら少しは良くなるのに

今日はAさんのレッスンかいつも要求がたくさんで正直面倒なんだよな、ほんとに上手くなりたいなら少しは練習してきてよ

この選手、いろんな取り組みをしていますが、アナタはどう感じましたか

優勝するぞ

という意気込みから、いつの間にか不平不満になっていますよね

なぜこんな思考になってしまったのでしょう

「優勝したい自分」が「優勝の可能性がある自分」と一致していないからなんです

自分には無理だな、と決めつけている時点で「可能性」を否定してしまっている

そして、自分の成長に目を向けられていない

周りの選手と比べることで、わざわざセルフイメージを下げている

面倒な仕事をやらなくていい状況になったとして、いい練習ができるでしょうか

Aさんが、たくさんいるダンス講師の中からアナタのレッスンを受けているのはどうしてなんでしょうか

もし、私自身がこの選手で、客観的に自分を見て言いたいのは

「無理だって決めつけてるのはどうして？そもそもどうして〇〇先生のレクチャーを受けたいと思ったの？何を学びたかったの？

その学びたかったものにどれだけ食らいついていった？どれだけ本気になった？それを身につけるために何度も復習した？

ライバルを気にするくらいなら自分に集中しなよ！優勝したいなら可能性を信じなよ！面倒な仕事？面倒じゃない仕事なんてないよ！避ける事ばかり考えないで、早く済ませることに頭を使いなよ！だいたい、Aさんの話、いつもちゃんと聞いてないじゃない。いつも応援してくれてるのに、下手だなとか何でできないんだろってそればっかり。そんな態度が伝わってるんじゃないの？あんたが本当に目指したいところはどこなの？そこには1人ではいけないんだよ。いろんな人に囲まれてるし、あんたも誰かの支えになっているんじゃないの？甘えるのもいい加減にしな！」

って感じですね

だいぶ乱暴な言い方ですが

「優勝したい」と思っているくせに現状にとどまっている

それは、現状にとどまっていた方がラクだからです

ライバルはもっと練習していたから、面倒な仕事で練習ができなかったから、Aさんのレッスンでイライラしていたから

という「意味づけ」をした方がラクだからです

ライバルは関係ない、仕事は早く終わらせよう、Aさんにもっと価値のある時間を提供したい（それが例えお喋りが多かったとしても）

その意識になった時、ライバルを気にしている自分、仕事をしたくない自分、Aさんのレッスンにイライラしてしまう自分に、戻りたくないという自分が現れるでしょう

どんな自分でも受け入れることができないと、本当になりたい自分の姿も出てきません

もし、何だか進んでいない、モヤモヤが晴れない、そんな状況にあったら今の素直な気持ち・感情を全て書き出してみてください📃

言葉に表すと「こんなこと考えてたんだな」と冷静になれるはず

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

次回のブログでまたお会いしましょう

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