「モヤモヤ」の正体がわかれば楽になれそうなのに

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

今日の東京地方は、今までの暑さも和らぎ凌ぎやすい天候になっています

皆さんのお住まいの地域はいかがでしょう

さて、日々いろんな人と対話をしているとつくづく思うことがあります

セッション中でも、日常会話でも

それは、「モヤモヤ」の正体がわかれば楽になれそうなのに、ということ

なんだか気が晴れない、すごく好きなダンスのはずなのにどうでもいいやと思ってしまう、何にモヤモヤしているのかが分からない

といった具合に

こういう時、ありませんか

何かに引っ張られる感じ、進もうとしているのに足を掬われる感じ

それって、「本当はそこにいつづけたい」という無意識が働いていて、進みたい意思と真逆のベクトルだから進めないんです

本当は手放してしまいたいはずなのに何かが離れてくれない

そんな時は、何にモヤモヤしているのか紙に書いてみてください📃

例えば、やらなければいけないと思っていること

アナタを中心にして、その周りに「やらなければいけないこと」を全部書き出してみて✒️

そして、そのアナタをじっと見て👀

どう感じますか

「押しつぶされそう」「窮屈そう」「息苦しい」

そんなことを感じるのではないでしょうか

「こんなに何もかもやろうとしていたら潰れてしまいそうになるのも仕方ないよね」

とまずは現状を受け入れてあげてください

その次に、少しでも楽になれるとしたら何を手放せるだろう

と、「やめる勇気」を出してみて

「手放すことができる自分」を認めてあげる

そうして、自分を緩めてあげたら、心に余裕が生まれたら

リセットして、また前を向いてみましょう

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

では、次回のブログでまたお会いしましょう

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