メンタルセッションで古い記憶を聞くのはどうして？

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

メンタルセッションで強化できることは何ですか

と聞かれることがあります

①本番発揮力

②ポテンシャル引き出し力

③セルフイメージ力

④超モチベーション力

⑤コミュニケーション力

まあ、ざっとこんな感じです

一つ一つの解説はまた別の機会で触れることとして

初回のメンタルセッションで必ず聞くことがあります

『いちばん古い記憶を教えてください』

この質問、アナタはすぐに思い出せますか

安心してください

ほとんどの方が、すぐには出てきません

年齢に関係なく

少し時間をかければ、みなさん少しずつ思い出してきます

そして、幼少期から現在までどんなことをしてきたのか、その出来事からどんなことを経験して、どんな思いをしたのかなど

ゆっくり回想していきます

なぜそんなことをするのか

アナタの人生には、たくさんの「リソース（資産）」が詰まっているからです🪎

「私は自己肯定感が低いからどんなに頑張ってもまだまだ足りないって思っちゃうんです」

こんなことを言う人もいます

そんな人が、幼少期からのいろんな経験の中で「あの時はすごく頑張って達成感があった」という成功体験を思い出した時、

「自己肯定感が低い私」はどこにも存在しなくなるんです

②ポテンシャル力＝その人の持っている能力

の強化に繋がってきます

忘れている記憶＝潜在意識は、とてつもなくアナタのパフォーマンス発揮に影響するのです

過去の成功体験をできるだけ思い出すことが、ポテンシャル力を高めることになる

だから、練習でも大会でも【必ずできたこと、良かったことから思い出す】

これは必須なのです

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

では、次回のブログでまたお会いしましょう