『気持ちで負けない！』ってどういうこと！？

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

各団体コンペが続いて、まさに「コンペウィーク」

最近、というか常々気になっているワードがあります

それは

『気持ちで負けません！』『強い気持ちで臨みます！』

という、『気持ち』

うんうん、その調子

って思いますよ、私も

では、『気持ちで負けない』ってどういうことなんでしょう

「絶対勝つ！」「誰にも負けない！」とかなんでしょうか

これね、一見良さそうなんですよね

ただ

メンタルコーチ的には・・・・・・・

そんなに効果は期待できないワードなんです

だって、『気持ちで負けない』ってことは、【負けそうな自分】がいるんです

『負けないぞ、負けないぞ』っていくら思っても、脳は無意識に「負け」を意識してしまうんです

もちろん、そんなことはわからないんですよ、本人は

だからね、そんなに難しく考えることないんです

そもそも、結果＝成績はコントロールできないもの

それを念力のように「負けない、負けない」って思っても、自分を解放した本来のパフォーマンスは発揮しにくい

同じように「勝ちたい、勝ちたい」も然り

じゃ、どういう気持ちを持てばいいの

簡単

「いつも通り踊るだけ」

その日のアナタのコンディションで100％出し切ることだけ考えればいいのです

普段から本番さながらの踊り込みをする、本番のイメージをする、できることはたくさんあります

そんなアナタをアナタが信じてあげればいいのです

それが、『メンタルが強い状態』

なのです

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

では、次回のブログでまたお会いしましょう