コンペ前は目に見えないものが、いちばん重いかも！？

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

競技選手にとって、競技会にいちばん必要なマインドって何だと思いますか

結果を手放す

自分に集中する

コントロールできることだけに意識を向ける

全部必要です

それらの前に、やっておくこと

【クリアリング】

です

わかりやすくいうと、【感情の棚卸し】

アナタが、心に引っかかっていること・不安に思っていること・心配ごと

それらは、すぐには解消されないことかもしれません

ダンスに関係ないことかもしれません

でも、踊っている時は不要なものですよね

踊っている時は、いらないものは手放していく

できるだけ身軽にする

動きやすいように

それは、目に見えるものだけではない

目に見えない「感情」がいちばん重かったりする

だから、吐き出した方がいい

吐き出したら、軽くなるから

いらない紙に殴り書きで構わない📃

今思っていることを全部書いてみて✒️

すっきりするから

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

では、次回のブログでお会いしましょう