アナタは誰の真似をする？

競技ダンサー専門・メンタルコーチ瑞江です！

今月から来月にかけて、コンペが目白押しなダンス界

アナタはどのコンペに出場されますか

もし、コンペになると周りがみんな自分より自信がありそう、強そうだと感じてしまう

という人がいたら、ぜひ最後まで読んでくださいね

毎回、どんなに練習して臨んでもいつも周りが気になってしまう、周りの選手がみんな強く見える

それは、周りの選手の「どんな様子」「表情」「言葉」でそう思うのか、思い出してみてください

周りの「何が」アナタをそうさせるのか

リーダーやパートナーと談笑してる様子から余裕を感じる

イヤフォンをつけて音楽を聴き、自分に集中している様子

笑顔で周囲の人と話している様子

聞こえてくる自信たっぷりな言葉

とか

では、その選手の「自信」は果たして本人はどう思っているんでしょう

内心は、「あまり練習ができていない不安」「コンディションの調整不足からの不安」を抱えているかもしれません

でも、そんなことはどうでもいい

その選手のそのような様子から、アナタが自信を失ってしまうのだとしたら

アナタも真似してみればいい

形だけでも

思い浮かぶ選手がいるなら、その選手が普段どういう様子なのか、試してみればいいのです

だって、その「様子」で自信があるように見えるのだから、アナタがそんな「様子」だったら他の選手にもそう映るはず

そうしてアナタの外側に変化を出したら、アナタの内面にどんな変化が起こりそうですか

どんな変化が起こりましたか

「なんだかわからないけど、自信が出てきた」「変に緊張しなくなった」「周りが気にならなくなった」

という変化が起きたら、それをただただ受け入れてください

「これでいいんだ」

そう、それでいいんです

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

では、次回のブログでお会いしましょう