メンタルセッションはダンスに関係ないことも話していい！？

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

すっかり新緑が気持ちのいい陽気になってきましたね🌱

暑さに身体が慣れるまでは、もう少しかかりそうです

さて・・・

私は「競技ダンサー専門」にメンタルセッションをしていますが、セッション中の対話の内容の半分以上は

「ダンス（踊ること）とは関係ない」ことがあります

ほぼ、「ない」時もあります

競技力アップを目指しているのになぜ

と思われるかもしれません

初回のセッションで「今どんなことで悩んでいたり困っているのですか」

と質問すると、「ダンスには直接関係ないことでもいいのですか」

とかえってきます

もちろん、なんでも話してもらいます

そうすると、本当にダンスとは関係ないことばかりということもあります

今まで誰にも話してこなかった・話しても仕方がないこと・そういう考えだからダメなんだ

そんなことを話したいだけ話してもらう

そうすると、人は、今まで見えなかったものが見えてくるんですね

濃霧で１メートル先も見えない状況でも、時間が経てば少しずつ薄くなり、最後には晴れ渡る青空が広がるでしょう🌈

目標を決めたり、その目標に向かう意識を持ったり行動していくのは、それからなんです

まずは、「霧」の正体を見つけて少しずつ晴らしていく

それが、ダンスに関係なくても必要なんです

ダンスは日常にあり、日常の中にダンスがあるからです

そして、この「霧」は何度でもやってきます

アナタが気づいていない間に、どんどん強くなって「霧」が「雨」、やがて「雷雨」になったりします

前に進めないほど歩けなくなった時に、どうして歩けなくなったのかを考えることも必要です

そんな時、1人では辛いこともあるでしょう

誰かに聞いてほしいと思うこともあるでしょう

「コーチング」だから、始めから「アナタの夢はなんですか」というわけではなく、

まずは「霧」の正体を明らかにする

そうすることで、「アナタの夢」がありありと出てくるのです

あとは、「本当にアナタが成し遂げたいこと」に向かってチャレンジして、振り返って、気づいて、またチャレンジの繰り返し

「自分にもこういう一面があったのだ」という発見もありますよ

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

では、また次回のブログでお会いしましょう