日本インターまでにできること〜アナタにとってダンスとは？を考えてみる

競技ダンサー専門メンタルコーチ・瑞江です！

「日本インターまでにできること」

今回は

【アナタにとってダンスとは】

なぜ、こんなことを考えるのか

ビッグコンペや自分が「大一番」にしているコンペが近づくと、視野が狭くなり急に不安になったりやる気が起きなくなったりします

一種の「現実逃避」ですね

そんな時、そもそもアナタはなぜ踊るのか

「プロだから」「趣味だから」「競技に出るため」「健康のため」「仲間がいるから」「感動を与えたいから」「楽しいから」etc.

それぞれあることでしょう

改めて考えてみてください

アナタにとって「ダンスとは」「踊ることとは」

メンタルセッションでも、時々、聞くことがあります

そんな時、ほとんどの人が即答できません

それでいいんです

「考える」ことが大事なので

小さい頃から競技選手として活躍してきたという人に多いのが

「ダンスしかやってこなかった」

それでも、ダンスに惹かれる「何か」が絶対にあるんです

ダンスを始めたきっかけから聞くことが多いですが、今まで続けているのは何か「思い」があるのです

どんな思いも、正解もないし不正解もない

それがアナタの「価値観」ですから

「なんのために踊っているのかわからなくなった」

「踊ることが楽しくなくなった」

ということを話されることがあります

そんな時は、「過去」や「未来」に縛れていることが殆どです

「いくら頑張っても勝てない」

「この先、勝てる自身がない」

もし、そんな思いが出てきたら

ダンスを始めた頃に戻ってもらいます

少しずつ、その時の「衝撃」「喜び」「感動」「興奮」「悔しさ」「楽しさ」が蘇ってくると

目の前にあった「モヤモヤ😶‍🌫️」としたものが晴れてきます

【過去の椅子】🪑に座って、その時の新鮮な感情を思い出したら

【未来の椅子】🪑に座って、「こんな未来最高」をイメージしたみたり

【今の椅子】🪑に座って、「心から」これをやりたいを味わってみる

そうしたら、その「心からこれをやりたい」ことに向かうだけです

「日本インター」はひとつのきっかけに過ぎません

もし、この先自分を見失ってしまうようなことが起きたら

３つの椅子を思い出してもらえると、何かのヒントになるかもしれません

最後まで読んでいただきありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

では、また次回のブログでお会いしましょう