「やる気」の邪魔をするのは○○○です！

競技ダンサーメンタルコーチ・瑞江です！

今日も快晴☀️あったかくなりましたね

朝方は少し寒く感じたので、ダウンコートを着て出ましたが薄手の上着でもよかったです💦

こんな時、「なんでダウンなんか着てきたんだろう」ってなりがちですよね

そりゃ、気温差は予報から外れることもあるし、自分で調節すればいいだけのこと

そこで、私はこう思いました

「ちょうどいいじゃん！」

夕方近くになって少し気温が下がったので、夜の予定まで少し歩くことにしました

そして、スタバに入りこのブログを書いているわけです

自分にとって一見ネガティブな出来事だとしても、それを利用する

それが「ポジティブ思考」なんです

ポジティブ思考でいるといいことがあるから、常にポジティブでいよう

なんて言葉に騙されないでくださいね

ネガティブな感情、思考が出てきたらアナタ自身でそれを受け止めて

「そうだよね、そんなことがあれば落ち込むし、嫌な気分にもなるよね」

って許していいんです

十分それを感じたら

「今、ここにいる自分」がやることに意識を向ければいいんです

それが、「メンタルをいい状態にする」っていうことなんです

前置きが長くなりました💦

本日のテーマ

 「やる気」の邪魔をするのは○○○です！

なんとなく練習する気にならない、練習してもどこか上の空・・・

なんてこと、ないですか

すごくやる気に満ちてどんな練習でもこなしていたのに

もし、今アナタがそんな状況になっているとしたら

10年先はどうなりたい

とか、

なーんの制約もなかったらどうなりたい

ってね、やるんですよ、メンタルセッションで

でもね、なかなかやる気が出てこない場合もあります

そんな時は、邪魔しているものがあります

思い出してみてください

やる気が出ない時、練習より優先させていることはなんですか

練習するより優先させている行動、思考はなんですか

それはどうしてですか

気づきましたか

邪魔してるのは全て

「アナタ」

です

いやいや、だって先輩の○○さんに誘われたし、疲れたから早く休みたいし・・・

うんうん、それもわかります

そんな時は、この言葉をアナタ自身で言ってみて

「今、ここにいる○○（アナタの名前）はどうしたい」

そして、将来アナタが目指すものが明確ならば

「〇〇年後、○○になっている○○（アナタの名前）が今、ここにいる。どうしたい何をすればいい」

と未来の自分に教えてもらってください

そうすれば、アナタの邪魔をしている、もう一人のアナタの存在は小さくなっていくでしょう

試しに１週間、試してみて

何かが変わっていきますよ

ちなみに私は変わりましたまた機会があったら書きますね

ということで、本日のテーマ

「やる気の邪魔をするのは〇〇○です！」

「○○○＝アナタ」

でした

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました

アナタの日常に少しでもお役に立てれば嬉しいです

では、次回のブログでお会いしましょう