またも…って同じ日?(☉｡☉)!
ご訪問いただきありがとうございますm(_ _)mまたも…腰をやっちゃいました3年前に初めてなったギックリ腰、その時に少しは学習したので『ん？ヤバッ!?』と思った時に暫くは動かずソロリソロリ移動。その後、ロキソニンテープ貼って腰ベルトして様子見。で、ふと思ったら…3年前にやっちゃった日は京都マラソンの翌日だった。なんと今回も同じく京都マラソンの翌日だった 前回は夜だったけど今回は午前中別に走ったわけでもないのにそれって何か…ある意味で凄くない？たまたま？呪われてる？その時の様子『お、お、起きられない(╯︵╰,)』ご訪問いただきありがとうございますm(_ _)m前回、マラソンの記事の中でもう私は走れない…と書いたけど、走れないどころか歩くのも困難になったという話しでして…ameblo.jpかなり重症だったのねそれを思うと今回は軽症かな?!昼から自転車でコーラスへ行けたし、さすがにカーブスは行かなかったけど。前回の原因は"冷え"だったようで、それ以外に無理なストレッチをした記憶あり今回は掃除中に。義父と夫が補聴器屋さんへ出かけたので、これはチャンスと義父母の部屋を掃除していた。義母が食べかすをポロポロ落とすのでめちゃくちゃ汚い！義母を追い立てて移動させ、こたつ布団をめくり上げたら…キャーーー掃除機で吸う前に中腰でホウキで掃いていたら…"ギクッ"となった訳です。早く座りたくてゴチャゴチャ言っている義母に『ちょっと待って！』と言いつつ、ゆっくり移動しながら手当て。そして取り敢えず掃除機で吸うだけして…中途半端にしか出来なかったのが残念今回も"冷え"はあるけど、この前日まで３連勤でしかもめちゃくちゃ忙しかった。腰に負担かかる姿勢で洗うからね…4時間勤務で多い時は8〜10人こなします。きっとそれが蓄積されていたのかもしれません昨日はまだ痛みはあるけど、マシにはなっていたので面談予約(またもセールスだった)があったカーブスへ。当然腰に負担がかかるマシンはパス。ストレッチも軽くだけして、そそくさと退散。帰りに自分ご褒美(何の？)にイチゴ大福を購入〜今日はかなり良くなったので、前からの予定で大阪へ行ってきま〜す！皆さんも冷えと姿勢にご注意下さいね最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
