スクワット 7.5kgを２つ 20回×3セット
カールリフト 7.5kgを２つ 20回×3セット
デッドリフト7.5kgを2つ 20回×3セット
この後に美容室の予定があったので、軽めにしました
昨日の体重計の結果が本当か知りたかったので、
シャワー後だけど、乗ってみた
体重68.5kg
BMI21.6
体脂肪率17.4%
筋肉量53.6kg
内蔵脂肪8.0レベル
基礎代謝量1568kcal
体内年齢32才
普通に健康的な状態になってきてるみたい
身体の見た目はまだまだお腹周りに脂肪がのってる。
がんばらねば～
