炭水化物抜きダイエットは良く耳にしていたんですが、
お米、パンなどの炭水化物が大好きでおかずと炭水化物の量が
２：８、３：７くらいで生きてきた私にとって、炭水化物、
特にお米を抜くのは考えられませんでした。
焼肉を食べる際もお米が無いと嫌だと思っていました。
一人暮らしなので出勤前にはコンビニのおにぎりを3つほど買って食べるだけ。
年末に引っ越しして新たに炊飯器を購入した私。
いかに美味しいお米を食べられるか、手軽に幸せを感じたいと思っていたのですが、
糖質制限という言葉を初めて知り、読んでビックリしました。
炭水化物、甘いもの（これも大好きでお菓子、スイーツも楽しみにしている、
気分はスイーツ番長。結構うるさいかも？）を食事とは別にしていたのですが、
一度3日間、糖質を抑えたものを口にするようにしたら、
ホントに本に書かれていたものと同じような効果を得られました。
サラダを増やし、豆腐を食べる機会も増え、食べる量も変化し、
反対にたまには食べてもと思って米を食べると胸焼け？胃もたれ？みたいな
感じがするなど、本当にビックリしました。
「口にするもので自分の身体が出来ている」のは当然の話で、身体の変化も大きく感じました。
注意点は今まで糖質を取り続けていた私にとって、全くなしにすると
イライラを感じていることが多くありました。なので、本のようなレベルを
保つことはしていません。お菓子も甘いものもたまには取るようにしています。
守っているのは今まで食べていたコンビニのおにぎりは、全く食べなくなりました。
同じくコンビニで買っていた菓子パンも全く食べなくなりました。
もし、興味があれば、糖質制限を試して欲しいです。
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ちなみに、私が購入した炊飯器、結構良いもの？だったんです。。。
もうほとんど使ってない(´-ω-｀)
