7日に行なわれた第二回のテーマは、
『ゴーリーのポジション特性について』
今回も約30大学が参加してくれました。
なんだかんだ言って、結局セーブの事がメインになってしまうゴーリー達ですが、
もう一度、そのポジションの役割を認識してもらいたいと。
ちょっと、抽象的なネタでもあり、眠気との戦い
になる可能性もあったんで、
テンションは高めでした。
前半の講師は、U-19代表
のゴーリーコーチに就任した、ぼっさん。
まずは、
『DFの中心』である事。
DFの中心なんで、チームのDFのタクトを振るうのは、ゴーリーです。
・指示能力
・危険察知能力
を、いかに身につけるか、の話をしてくれました。
オフェンスの意図を察知し、
いかに、「いいシュートを打たせない」ように、DFを動かせるか。
DFの中心なんで、その為の指示は常にGの意思が優先されていいんです。
もちろん、チームのディフェンスの理解、相手のオフェンスの理解が必要です。
あとは、DFの中心ですから。こんな話も付け足しました。
シュートを受ける可能性のない時、
または、相手がシュートを打てない時(＞_＜)は、
『ゴーリーではなく、8人目のDF』
になる。
クリースもゴールも、『無い』と思えばいい。
そうなれば、ハーフコートは「７on８のDFの数的有利な状態」なんです。
『Go Outside』
クリース内の置き物
のようなゴーリーになる必要はありません。
つまり、こうではなく↓
こうですね↓
セーブという面での、『The Last DF』
8人目のDFという面での、『One of the DF』
そして、DFの中心という面での、『Center of DF』
三つの重要な役割を、果たして欲しいですね。
クリースから出てしまったら、あとはフィールドプレーヤーですから。
クロスワークや、動きながらのパス能力は、必須です。
次は、『攻撃の起点』
今の日本の女子ゴーリーで、
真の攻撃起点となるGは、まだいませんね。残念ながら。
過去を思い起こしても、０５代表GであったMキぐらいでしょうか。
ここでは、眠気に拍車をかけるように、数学
の話をしました。
講師であるチチコも、数学的にパスレンジの効能について加担してくれました。
ここからは、ちょっと極端な話ですが…
ハーフコートで7on7の状況では、
約３０ｍ×５０ｍ＝１５００㎡
がオフェンスに与えられ、
DF側一人当たりのカバーするスペースは、
１５００÷７≒200㎡/1人
ゴーリーがセーブした瞬間は、
約１００ｍ×５０ｍ＝５０００㎡
がオフェンスに与えられ、
DF側一人当たりのカバーするスペースは、
５０００÷１２≒４００㎡/1人
これだけでも、相手コートに持って行ってゆっくり攻めるより、
ゴーリーが持った時から攻撃という意識を持った方が攻めやすいと、
考える事ができます。
（極端に言えば、ですよ）
さらに、
ゴーリーがセーブして、一発で自陣リストレを越えるパスを出して、
相手側で5on4の状況を作れるなら、
約７０ｍ×５０ｍ＝３５００㎡
を4人でカバーしなければならないので、
DF側一人当たりのカバーするスペースは、
３５００÷４≒９００㎡/1人
つまり、これだけ考えてみれば、
ゴーリーが仮に40ｍの正確なパスを投げれるようになれば、
自分達のオールコートでの攻撃は、
相手にとってかなりの脅威になるはずです。
（このシーンは、去年の男子W杯での日本代表にも見られました）
なのに…
なのに、ですよ。
もし、２０ｍ以上のパスを正確に投げられないGであるならば、
相手はシュートをセーブされても、
ゴール前半径２０ｍの半円
を守ればいいわけです。
つまり、
２０ｍ×２０ｍ×３（ゆとり世代の円周率）÷２＝６００㎡
を7人でライドする。
ライド7人の一人当たりのカバーするスペースは、
６００÷７＜１００㎡/1人
となり、
最も守り易い状況が出来るわけです。
（これは、あまり極端な話には聞こえないですね）
この話を聞いた時、
もはや、セーブの練習ばかりするゴーリーがいるでしょうか？
練習の半分近くを、
・セーブの後のパスの練習
・クロスワークの練習
・クリース外でのプレーの練習
に割いてもいいのではないでしょうか？
パスのレンジが２０ｍ⇒４０ｍになるだけで、
相手のカバーしなければいけないスペースは４～９倍になるんです
これは、リアルな話ですね。
攻撃起点の話でもう一つは、クリアの考え方。
『クリアが苦手』
『味方にパスしても、味方がつぶされる』
こういうゴーリーは少なくありません。
これは、
『パス出したい病』
『ボール放したい病』
などと言われています。
これらの病気に対する処方箋
は、
『相手を見る』
『自分のパスを知る』
『自分のパスに意図を持つ』
という事です。
クリアは、普通に考えれば、数的優位ですから。
パスの距離が伸びれば、空間的にも優位です。
難しい話ではありません。
詳しい内容については、今回撮ったビデオを見るか、出席者に話を聞いてください。
書くのが疲れてきました…
もちろん、パス能力あっての事ですがね。
最後は、０９女子W杯
での、
日本代表対USA代表
の試合の映像を使い、
『DFとしてのゴーリー映像』
『攻撃起点としてのゴーリー映像』
の衝撃的（？）映像を鑑賞。
日本にUSA代表Gのようなゴーリーが出てこない以上、
日本のラクロスは、もはや世界に置いて行かれる一方なのではないでしょうか？
今年の学生のラクロスの試合で、
仮に、ゴーリーがお出かけして無人のゴールへのシュートが増えたとしたら、
それは、日本のラクロスが進化する過程でのプレーとして、
喜ばしいことだと、思えるようになりたいですね。
すぐにでも、練習したくなったゴーリーが増えた事を願います。
講習会終了後は、誕生日
であったチチコの事をすっかり忘れてしまい、
ぼっさん、もりゆみ、チチコと4人で、
第三回講習会『トレーニング』について、熱い打ち合わせ
ほんじゃあの
随分遅くなりましたが。。。
去年の12月14日は、第一回関東女子ゴーリー講習会。
今年度の関東強化は、最重要強化ポイントとして、
『ゴーリー強化』を掲げています。
スケジュールの都合により、約1週間前の告知ながら30大学を超える出席がありました。
3回シリーズの座学を予定していて、
第一回は『セーブについて』
内容については、過去のブログの内容と大きく変わりはありませんが、
強調したのは、
セーブは
『構えを含めたポジショニング』
が最も重要。
DFが意識している
『薄く、遠く』
も、ゴーリーが正しくポジショニングして、セーブの準備が出来ていなければ、
意味なし。
ポジショニングは、
どこに立って、どう構えるかで、
シューターに与える選択肢が全く変わってくる。
「いいゴーリー」とは、
打たれたシュートをスーパーセーブで止めるゴーリーではなく、
『いいシュートを打たせないゴーリー』
なんです。
次に、『動作』について。
これはクロスの動きを、『直線的に最短距離で前で』という事に加え、
身体の動きを、『無駄なく、全関節をボールへ向ける』
を意識します。
海の中のイワシの大群
が、何かの危険を察知した時に、
一斉に方向転換をするのをイメージ。
イワシの大群の一匹一匹を、自分の関節
と考えて、
あの無駄のない動きをやってみようと。
クロスを男子のように速く動かせる事が出来れば、
こういう事に目を向ける必要が無いかもしれませんが、
体格的にも、筋力的
にも男子
とは違う日本の女子
を考えた場合、
身体の動きをより効率化する事によって、
同じコースに対するセーブの確率を上げる事が大事。
『シュートをクロスでキャッチする』という理想も大事ですが、
『クロスと身体を使って、早くシュートコースに入る』
という価値観を持つ事も重要です。
シュートを身体かクロスに当てて、ゴールに入れない事も立派な「ナイスセーブ」ですから。
まぁ、男子でも同じ事は言えると思いますがね。
あとは、
『セーブ面』の考え方と
『ボトムハンドを、常にトップハンドよりも前へ』
という事も強調。
この逆の動きをどうしてもやってしまう女子ゴーリーの不可解な動きを、
なんとしても解消したいです。
最後は、『読みと駆け引き』
これは、W杯で撮影したシュート直前の写真
を見て、
「何を見て、いつ動くか」
という事を、考えてみました。
『何を見るか』については、
「見ようとすると、見えなくなる」事もある。
究極は、
『見るともなく、見る』
なんですが。
つまり、見ることを、無意識化しないといけないんですね。
『いつ動くか』
については、
『いかに、動かないか』
という事について。
シューターから見て、簡単に動いてくれるゴーリーほど入れ易い、
というシューター目線の話をしました。
もちろん、「正しいポジショニング」は前提ですよ。
2時間強の内容は、ビデオに収録されてます。
見たい人は、協会で見ることが出来ると思います。
編集もされてないので、見づらい部分もあると思われますが…
（くだらない、40歳男のギャグも含め…）
昨日行なわれた第２回の内容も、近いうちにアップします。
ほんじゃあの
幼稚園の冬休みには、我が家族は広島
に長期帰省します。
いつも思うことですが、
冬の実家って、超寒い
です。
やっぱ、時代は床暖房、外断熱ですかね？
という事で、年末は恒例の餅つきです。
今年は妹のEリの旦那のMっちゃんと、大パパとで、つき手は3人。
人手不足で、Eリもつきました。
正月も仕事なんで、年末の自分の帰省は、
この為と高校の同期の飲みだけに帰省しているようなもの。
Jは1人で餅をつけるようになってきました。
手助けしようとすると、『自分でやる！』と。まだまだパワー不足ですが。
早く一人前になってくれないと。大パパが70歳前にして、衰えてきたんで。
やっぱ、レフティですね…
Joeも、顔だけは気合いが入ってましたね。
この写真では、カメラ目線でしたが…
杵と臼でついた餅は、最高に旨いですよ。
他にやる事がないので、Jは体力を持て余し。
DSでイナズマイレブン
出来る時間も限られてるんで、
ついに、大パパに頼んで、サッカーボール
を購入し、
従兄弟のYキが北海道に帰ったあとは、
1人で壁打ちだと。
帰京してきたら、本当に上達していました。
これも、田舎の効能ですな。
まぁ、こうやって身体を動かすと、
食が細いJもメシを食うようになります。
大パパが作ったカレー
を、なんと4杯も。
大パパのモチベーションが上がりますね。
体重も1kg増えて帰ってきました。
『好きこそものの上手なれ』
何にでも言える事ですね。
DS
のおかげでもありますが…
ほんじゃあの
あけましておめでとうございます。
最近、ネタ切れで滞ってますが、今年もなんとか更新していきたいと思ってます。
個人的には、２０１１年は『本厄』の年になります。
まずは、厄除けからですね」…
前厄となった去年の最後の事件をアップしときます。
『iPhone
水没事件』
３０日は実家のケーブルでバルサTV
やインテル
の試合を見ていた為、寝てしまい、
大晦日の早朝に朝風呂に入りました
。
風呂から上がって、ズボンを取ろうとしたところ、
『ボッチャン
』
と、水の中に何か重たいものが落ちる音…
足元を見ると、前日の餅つきの時に発生したと思われる
もち米を洗った水を残しておいたバケツが…
。
『○▲□×…！』
すぐに何が起きたか認識しました。
すぐに救い上げ、タオルで拭きました。
とりあえず、画面は生きてました。
穴になっているところにティッシュを詰めて吸水。
その後、ひたすらドライヤーで乾かしました。
ところが、何にもしてないのに
「
このアクセサリはサポートされてません」
とか、表示されたり消えたり。
これって、iPhone内に水が入って、ショート状態な証拠…orz
操作して余計に悪くなるリスクもありましたが、
画面を触ってみると、とりあえず反応はありました。
それでも、
「このアクセサリはサポートされてません」
って出るし。
試しにizさんのiPhoneに電話をかけてみると、
あちらからの音声が聞こえない。
スピーカー
にすると聞こえる。
つまり、今後は公共放送で電話しないといけない運命になったと
悟りました。
「完治するまで、電話しなきゃよかった…」
その後、『iPhone 水没
』で調べてみると、
もしかしたら、自力で治るかも…と希望が。
やり方は
①ジップロック
で真空状態にする
②乾燥剤を入れて、吸湿する
③温める
という事で、ひらすら強制乾燥させる技らしい。
ポイントとしては『振らないこと』だそうで。
そこはクリアしました。
ジップロックはさすがに実家なので存在。
温めるのは、ホッカイロで良さそう。
機械なんでそれほど熱に強くないをドライヤーの『HOT』で乾かしたのは
失敗だったかもと反省。
あとは、乾燥剤。
さすがに年末。お歳暮の海苔の缶の中にたくさん入ってました
。
あとは、ひたすら待つのみ。
ジップロックの中にあっても操作は出来るようで、
あとは、通話機能の回復を願いながら、新幹線
で帰京の途へついたのでした。
その新幹線の旅
も、
乗り継ぎの在来線
が、踏み切りで緊急停止とかで、乗るはずの列車に乗れずに、
おまけに近畿地方大雪で、
危うく、年越しを車内でという最悪のシナリオも有り得ましたが、
とりあえず、前厄の厄除けのおかげで、切り抜けました。
さて、結果ですが、
見事完全復活！
奇跡ですね。
もし水没した人がいたら、参考までに。
ちなみに、今朝はiPhoneのアラームが鳴らずに、危うく新年早々寝坊するところでした。
完全復活は夢だったか…と落胆していましたが、
どうやら、iOS4.2に不具合が発生している模様。
http://ipodtouchlab.com/2011/01/iphone-alarm-2011.html
くり返しの設定を毎日状態にすれば、鳴るようです。
ほんじゃあの
Jの幼稚園
を一日休んで、常夏の島へ行ってきました。
今回は格安ツアー探して行ったんで、
日本
夜8：50分発
⇒グアム
深夜1：30ぐらい着
グアム 早朝7：10発⇒日本
朝9：40ぐらい着
の4泊5日。
中3日は丸々遊ぶ作戦。
が、国際線の7：10発って、ホテル4：35ピックアップですよ…
モーニングコールなんて、3：45
あり得ない。
ま、値段重視だからしょうがないです。
ホテルは、Pacific Islands Club。
いわゆる、『PIC』です。
初めて泊まりましたが、まぁ、すげぇホテルですね。
プールやら遊びやら沢山あるんですが、
全部タダ
。
ウィンドサーフィン
やシーカヤック
、水中エアロビクス、スカッシュ、テニス
などもタダ。
子供を一日預けっぱなしでも、ランチ代＄５以外はかからないっていう。
ホテルはだいぶ古いけど、まぁ寝るだけだし。
当然、子供連れは多かった。
我が子達は、とにかく一日中遊びっぱなし
。
すげぇ体力です。
父も、一緒に遊びっぱなし。
すげぇ体力です。
ママは、今回は妊婦なので
、買い物もやや控えめに。
円高は、ありがたいね。
グアムも最近景気が良くないようで。
買い物用に街中を走っていたバスが、2種類あったのが１種類
になり、
走るルートもイマイチで、更に料金はアップしていましたね。
そんな中、今回は有名人もチラホラ。
PICには、元マリノス
のDFで、代表でもあったI原氏（現レイソル
HC？）が、
息子さんとプールでずっと遊んでました。
やっぱ、子供も運動神経良さそうでした。
帰国前日は、卒業V旅行で来ていたと思われるW大野球部
。
ABCマート
で並んでて、
『超似てるなー』
と思っていた兄ちゃん達が、ドラ１の3人
他数名でした。
帰りの機内のスポーツ新聞で、
『あれ、やっぱハンカチ王子だったんだ』と発覚。
1位のO石が持って写真に写っていたGUCCI
のポーチを、
izさんが、しっかりと目撃していました。
何故か、足元のサンダルが、KEIOカラー
だったのが、気になりましたが。
ちなみに、ドラ１組でない誰かが、
『マルボロ
』と言って、パスポート出せって言われて、結局持ってなくて
拒否られてましたがね。
どうせなら、J&Joeと写真ぐらい撮ってもらっても良かったかな？
グアムは今まで何回か行ってますが、
メシ
については、全く期待していませんでした。
最も美味しいのは、タコベル
と信じてましたから。
今回も、PICの正面の『将軍 SHOGUN』という鉄板焼き屋の、
和牛ステーキ
の広告につられて、入ってみましたが、
ただのアメリカ牛の焼肉で、完全にやられました。
が、
ついに、神レストラン発見
。
Kマート前の、ドライブイン系の店。
店名は、『Meskla Dos』です。
完全B級グルメですけど。
ここのハンバーガー
は絶品。
そして、巨大過ぎます。
KIDSメニューでも、
のクオーターパウンダー
どころでは
ないですね。
付いてるポテトフライ
の量も、絶対子供じゃ食えんだろって量。
そして、BBQコンボも期待通り。
ハワイのレインボードライブインを髣髴させてくれます。
J&Joe＆izさんも、
と言ってました。
連続で食べたせいで、体重は間違いなく３ｋｇ増ですがね。
映っている髭
の店長らしくオッチャンに『旨いね～』って、
話したら、『インターネットで宣伝しといてよ』って言われたので、
早速宣伝しときます。
グアム行った時は、Kマートの交差点対角の
『Meskla Dos』
流行ると並びそうで、あんまり宣伝したくないけど…
ま、そんな感じで。
とりあえず今は、PICのスタッフの見事な肉体
に比べて
衰えてしまった自分の身体を、もう一度鍛えなおす覚悟です
。
ほんじゃあの
世の中のサンタ達
は、
この時期、いろいろ子供達に探りを入れているはず。
ウルトラマン
好きのJoeは、もちろんこれ↓
DXウルトラゼロアイ バンダイ(発売中)【楽ギフ_包装選択】【YDKG-u】
ゴゼイジャー
も候補らしいんですが、イマイチ何を求めているのかわからず。
最近のJは難しい。
旬なのは、イナズマイレブンなのだが…
こんな感じで満足するならいいのに…
どうも、こちら狙いなようで。
『ゲームは、１日１時間』って、言い聞かせるの、疲れるんだよね…
これも、いいなぁ。↓
どうなることやら。
ほんじゃあの
第一回ゴーリーズクリニック、開催します。
12月14日＠人形町 18：00～
テーマ：セーブについて
関東女子強化部、今年の最重点強化対象が、
ゴーリー
となってます。
いろいろ忙しく、初動が遅くなりましたが。
そして、急な告知となってしまい、すいません。
シリーズで計３回の座学を予定しています。
今回は、場所の関係で、各校1名のみとなってます。
VIDEO撮影も可。
ほんじゃあの
ラーメン
ばっかりって、本当よく言われます。
食ってばかりで、運動してないオッサンキャラに仕立てられつつあります。
ラーメン大学デ部ランニング班ですから。
ちゃんと走ってるし。
ほらね。
自宅
～丸子橋
～川崎側河川敷～二子橋
～
二子玉川～東京側河川敷～丸子橋～自宅
そこら辺の学生達より、絶対走ってます。
更に、VAAMダイエットスペシャル飲んでますから。
これだけ走って948cal。
って、ちょっと気付きましたが、約1000calって、１kcal？
たったの？
米1膳で、235kcalなんで…
何かの間違いだろ？
って、今調べました。
体重75ｋｇの男子が、分速160ｍ（＝時速9.6ｋｍ）で走ると、
765kcal/1時間です。（55ｋｇ女子だと518kcal）
（摂取カロリー・消費カロリー大辞典 より）
なので、間違いなく948“kcal”のはず。
RunKeeper
別のアプリにしようかな…
候補は、runtastic
ちなみに…
『○下一品
』（こってり系ドロドロスープで有名。）
の
『こってりらーめん（大）』のカロリーが
1125kcal
だそうです。
メシ、5杯分か。。。
いつものラーメン食ったら、最低1時間！
我が部のモットーにしたいと思います。
ほんじゃあの
