お久しぶりです
最近、ずっと爆食してしまって
81kgまでリバウンドしました
いや、自業自得なんですけどね
生理からずっと爆食が続いて
今に至るんですよ
双極性障害で睡眠時間もバグってて
15時間ぐらい寝てしまって
アラームも気づかない内に止めて
また寝てるって感じです
酷い時ゎ18時間も寝てました
一応、言い訳と言いますか…
最近、鬱症状が少しマシになって
さぁー運動しようってなって
エアロバイクしようと思ったら
まさかの故障して使えなくなるし
肩が痛くなって1ヶ月以上悩まされて
未だに治らなくて上にゎ上がるけど
どうにかしたら激痛で
一定の動きで痛くなるわけぢゃないから
運動が出来ない状態です
田舎なもので、整形外科も
評判が良いとこが近くにないから
どこに行けば良いかわからないし
75kgまでせっかく痩せたのに
鬱ゎ被るゎ爆食酷くなるわで
リバウンドしちゃいました
せっかく順調に減っていたのに
かなりショック
また減量から頑張らないと
まずゎ食事を正常に戻して
減量を最優先ですね！
後ゎ肩の問題を解決出来たら
運動を頑張ろうと思います
でゎ、また
