こんばんわ
Twitterにゎ無料で
アドバイスをくれる
トレーナーさんが居たり
ダイエットご飯を
載せてる人が居るので
だいぶ助かってます
実ゎ友達と話してて
無理がない程度で良いから
筋トレとかしてみよう！って
ことになりました
もちろん体に負担がないように
注意しながらになるので
ハードなことゎしないですが
少しずつでも体を鍛えて
体力をつけたいのもあるし
今のうちに体を慣らしたり
疲れにくい体を作りたくて
トレーナーさんも
質問に答えてくれるので
何か、わからないことがあれば
教えてもらおうと思います
すごく詳しく教えてくれて
アドバイスもくれるので
とてもありがたいです
こんな感じですごく親切に質問に答えて
気さくに返してくます
近くにあったら通いたいくらいですww
あとお腹痩せするにゎ
どうしたら良いかも質問したら
プランクも正しいやり方しなきゃ
効き目が半減しちゃうし
腰痛めるからって
オススメのYouTube載せてくれたり
とにかく優しくて
フォローしてる垢の方達も努力家で
やる気も上がるし
Googleでも筋トレして
綺麗に痩せた人の画像を見て
この人達みたいに綺麗にやせるぞ！
ってモチベ上がりっぱなしです
今日、明日ゎ仕事もお休みなので
色々調べたり買った本を見て
筋トレメニューを2人で考えます
筋トレゎキツいだろうけど楽しみだし
今までで1番無理なく痩せてるし
ストレスがないからか
ダイエットダイアリーも順調だし
何より継続出来てることが嬉しい
痩せたら着たい服を
選んでみるのも手かも
この服着る！って決めてたら
さらに頑張れる気がするし
でゎ眠いのでこの辺で
