タックーのダイエット日記
現在体重は108から111を行ったり来たりです。
なぜ、こんなにやる気ない体重の移行かと言うとぎっくり腰完全に治るまでは自転車を1日20キロ以上漕ぐのみ
あとは週に2度2000キロカロリーとってあとは1000キロカロリーのみでやってます。
月3キロぐらい落としてキープするこれをやってるからです。
よく歩いたほうがいい、筋トレや体幹をして糖質や炭水化物を減らすなど言われてますが自分みたいなビックサイズだと体がおいつかなくなったり、停滞期あるだけで嫌になることが多いです。
正直、自分の体は体重2桁レベルのダイエットと一緒にやったら腰や足など苦痛になります。
大事なのはなんでもいいから一つはずっとやること。
自分ならドローインは毎日やってます
効果はあって、便秘やウエストがキープされてます。
あとは普段は水と麦茶しかのみません
特ちゃなどはたまに飲むくらいでw
たったこれだけでも代謝がよくなり
体重が変わらなくても体が軽くなった感じがしてもっと出かけようなどプラスな気持ちになります。
ダイエットはリバウンドしないようにキープする。
できる時にやせる。
目標を決めてクリアしたらキープ
腹がぶよぶよでも気にせず自分のペースでやる
これだけでも年間でみたら体重がかなり減ってますよ。
自分は最初、一気に20キロ減りましたがやっぱり辛いです。
食べ物への欲が強くなったりストレスがすごかったです。
でも周りを気にせず自分のペースでやったことにより
最終的に減ってますww
これって、スロットなどと同じで少し勝ったらやめる
1円でもプラスなら次の日に持ち越して
トータルで見ると結構なプラスになって自信がつく
年間でみると結構なプラスになる
よくみると言葉は違うけど一緒ですよねw
少しでもいいから頑張る
その積み重ねが自信と結果を生み出します
みなさんも頑張っていきましょう
アンケートモニターやってるかたはよく痛感すると思います。
1回1円のアンケートを何件もこなすことで大きなお金になります。
自分も4月10日からやってますが
500円以上1回1円で稼ぐことはできました
結果はついてきます
どうか周りに惑わされず自分のペースで頑張っていきましょう
コメントや意見お待ちしております。
