影の部分を明らかにして、気付いて、諦める

ある状況や出来事に直面したときに、それらから、ある特定の可能性を肯定・執着し、他の可能性を否定・排除しようとすると、影ができます。

つまり、期待し、判断すると、それが影になり、闇（＝ネガティブな結果）を経験することになります。

期待する場合、特定の可能性を肯定し、執着しているので、他の可能性を否定することになります。

その場合、影を消すには、肯定している特定の可能性に対する執着を手放し、他の可能性も許容することです。

執着しているものを明らかにして、気付いて、諦めるのです。

判断する場合、特定の可能性を否定し、排除しようとします。

その場合、影を消すには、否定し、排除しようとしている可能性も、他の可能性と同様に許容することです。

否定し、排除しようとしているものを明らかにして、気付いて、諦めるのです。

今まで、ネガティブな結果を引き出していた、同じような状況や出来事に直面したときに、それらの状況や出来事から、結果として引き出される可能性に対して、期待や判断をせずに、明らかにし、気付いて、無条件に許容することによって、諦めると、影は消え、光に変わり、ポジティブな結果を引き出すことになります。

諦めることによって、自分が本来望んでいる（ポジティブな）結果を引き出すことができるのです。

諦められないことが、自分が本来望んでいる（ポジティブな）結果を引き出すことを、拒んでいるのです。

なぜなら、今までは、自分が肯定している可能性に執着し、否定している可能性を排除することが、自分が望む結果を引き出すことだと、思い込んでいたからです。

だから、自分が望んでいる（ポジティブな）結果を引き出すためには、自分が肯定している可能性に対する執着を手放し、否定している可能性を排除せずに、許容する必要があるのです。

今まで、ネガティブな結果を引き出していた、影の部分を明らかにして、気付いて、諦めることによって、ポジティブな結果を引き出すことができるのです。

自らの意識が投影するものが、影ではなく、光に変われば、それが鏡のように反映された現実の経験も、闇ではなく、光に変わるのです。

自分が何に期待し、何を判断しているかを明らかにすることが、影の部分に気付くこと、自ら愛する（＝自ら照らす）ことになります。

そして、その、明らかにして気付いた、影の部分を諦めることが、無条件に許容すること、受け取り、自ら光ることになります。

期待を明らかにして、気付いて、諦める。

判断を明らかにして、気付いて、諦める。

それが、自ら照らし、自ら受け取り、自ら光る（＝自らを愛する）ことになるのです。

自らを本当に愛することができるようになれば、例え、一人でいるとしても、孤独を感じることはなくなります。

なぜなら、孤独感というのは、愛に対する欠乏感から生じるものだからです。

自分以外の誰かや何かから愛をもらわなくても、まず、自らを本当に愛することによって、愛に対する欠乏感である孤独感（＝影）は消えるのです。

まず、自らを本当に愛することによって、孤独感（＝影）が消え、光に変われば、自らの意識が投影するものが、影によって作られていた闇から、光に変わるのです。

自らの意識が投影するものが、光に変われば、自分以外の誰かや何かに対して、期待や判断を諦めた状態になります。

つまり、まず、自らを本当に愛していますから、愛に対する欠乏感である孤独感（＝影）も消えているのです。

その状態になれば、自らの愛が欠乏しているから、自分以外の誰かや何かに、期待したり、判断したりする必要がなくなるのです。

自分の行動や反応を決めるのに、自分以外の誰かや何かに、期待したり、判断したりすることによって生じていた感情に、左右されることがなくなります。

まず、自らを愛することが、自らのハート（＝中心）と一体化することなのです。

自分以外の誰かや何かに期待したり、判断したりしなくなれば、自らの意識が投影する光が、鏡のように反映される現実を経験できるようになります。

まず、自らを本当に愛し、愛に対する欠乏感である孤独感（＝影）を感じていない、自分の分身のような存在に出会うという、現実の経験をすることもできるのです。