自主練習

昨日は第一、第二規定プムセの練習。

円を描くような大きな動作が大切だ。

ジムのトレーニングの影響で全身に筋肉痛はあったが良い動きができた。

練習後は縄跳びをして終了。

インターバルトレーニングとして二重跳び６ラウンドと普通な１０分間の縄跳び。